Доброго дня, друзья!
Скажу честно, не претендую я на какие-то формы из картинок или фитнес журналов.
Знаю, что слишком уходить в худобу не могу, сразу я не я! Кость у меня не для сухости, если так можно выразиться.
Но, без спорта уже и не могу! И всегда стараюсь дружить с ним, если выпадает минутка.
Целей истощить себя, посадить на диету нет. Есть у меня юбки и платья, вот, под них и подстраиваюсь, чтобы годами их носить, а не новые покупать.
Не планирую ограничивать себя в питании. Но питание можно и сделать под себя, под свой идеал.
Но систематически упражнения помогают, так сказать, быть собой и входить в юбки и платья. Это очень радует!
Не знаю какой бы была, если бы не дружила со спортом и едой увлекалась до сих пор не своих порций. Но точно не такой как сейчас.
Нашла золотую середину для себя и кажется именно сейчас, меня больше всего всё устраивает в себе.
Скажу честно, в 2019 году я сильно худела и у меня всё весело, этот вариант не мой. Тело всё равно просило свой размер, свои параметры, а не высосанные игровой модой.
Нашла свой комфортный вес и размеры.
Корректирую руки и ноги. В целом не сложно всё это. И не важно сколько у вас детей и лет. Главное желание и умеренность во всём.
В жаркие дни, организм как бы даёт сигнал, что работает в треть оборотов и не готов переваривать кучу еды. И я принимаю это как возможность стройнеть за счёт природных факторов.
Раз организм не хочет много есть, замедляется метаболизм и притупляется желание. Ем, всё лёгкое в эти дни, много пью!
По этому жара в какой-то мере используется мною как корректировка веса.
У меня правда останавливаются в жару вкусовые восприятия еды и аппетит. В морозы пожалуйста - пельмешки, село, в жару только вода!
Вот так, принимаю возможность жаркого лета для себя. Кстати, в жару не занимаюсь спортом, это нагрузка. Организм и так борется с жарой, а тут ещё плюсутся навешивается такое...
Итак, жара, возможность, отказаться от лишнего! Спорт, лучше осваивать в холодные дни, чтобы не насиловать сердце (не понимаю, тех, кто бегает по пустыни рекорды, уважаю, но это перегруз всех систем)! Это небольшие мои секреты, может быть у кого-то так же.
Благодарю за визит, надеюсь была полезна вам, а может кто-то тоже в жару снижается с аппетитом! Расскажите как вы переносите жару?! И как ловите свой идеальный вес?
#стройность #метаболизм #дело #спорт #тело #еда #жара