Врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с телеканалом «Москва 24» назвала фрукт, который снижает артериальное давление, улучшает работу кишечника и успокаивает нервную систему. Его важно включить в рацион пожилым людям.
По словам медика, речь идёт о груше. Она является пилингом для стенок и ворсинок кишечника и улучшает процесс прохождения пищевого комка.
Как разъяснила Соломатина, данный фрукт богат калием, он обеспечивает выведение лишней жидкости из организма, за счёт чего снижает артериальное давление. Магний, содержащийся в составе груши, успокаивает нервную систему, что очень важно в пожилом возрасте.
Врач подчеркнула, что если у человека есть сахарный диабет и избыточный вес, то ему рекомендуется покупать несладкие сорта груш. Они незначительно повысят уровень глюкозы в крови, тем более в данном фрукте много клетчатки.
Елена Соломатина отметила, что груши не следует есть людям с панкреатитом и другими проблемами системы ЖКТ, так как это достаточно грубый фрукт, который может вызвать вздутие живота.
Стоит заметить, что в российских магазинах чаще всего можно найти груши сортов Conference и Concorde. Они также пользуются особой популярностью в Бельгии и Нидерландах.
Кроме того, в отечественных супермаркетах продаются красные и зеленые груши Anjou, а также нежный и ароматный сорт с классической формой груши Williams и небольшие, но очень мягкие и сладкие груши Forelle, покрытые розовыми «веснушками».
Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.
Ранее издание «Хибины» сообщало, какие простые действия наладят стул.
