Как гарантированно продлить жизнь?
Возможно ли это?
Влиять на продолжительность своей жизни реально и возможно любому человеку! Необходимо соблюдать 4 основных правила. О первом , самом простом и эффектовном было написано в части 1. Сейчас мы рассмотрим два других.
Правило второе.
Изменить образ жизни.
Незамедлительно отказаться от курения и системного приёма алкоголя. В наше время , при таком количестве информации в интернет пространстве, никому уже не нужно доказывать пагубность влияния никотина и алкоголя на здоровье человека. Резкий и незамедлительный отказ от курения и алкоголя автоматические продлевает вашу жизнь минимум на 5-8 лет! Это так просто, быстро легко и, в то же время, невыносимо тяжело для подавляющего большинства населения , которое отказывается от этих привычек исключительно после возникновения осложнений и при прямой угрозе жизни человека.
Конкретное рекомендация. Заняться вопросом отказа от курения сигарет , вейпов и кальянов. Прекратить системный приём алкоголя, если это больше 1-2 раз в месяц.
Правило третье.
Активный образ жизни.
Конечно, в идеале - это спорт, фитнес, игровые виды спорта и так далее. Но обыкновенному человеку это всё тяжело и, иногда, недоступно и сложно. Поэтому самый простой, бесплатный и эффективный способ - это увеличить количество реального времени, когда вы ходите пешком минимум до 45- 60 минут в день . Такая простая рекомендация гарантированно вам прибавит 5-10 лет жизни
Эти два простых правила позволят вам увеличить свою жизнь на 7-10 лет. Они базовые для любого здравомыслящего человека . ВАМ ВСЕ РАВНО, РАНО ИЛИ ПОЗДНО, ПРИДЕТСЯ ИХ ВЫПОЛНЯТЬ , КОГДА ОТ ЭТОГО БУДЕТ ЗАВИСИТЬ ВАША ЖИЗНЬ! А ЭТОТ ДЕНЬ НЕМИНУЕМО НАСТАНЕТ! ТАКОВА ПРИРОДА! ЗАДУМАЙТЕСЬ СЕГОДНЯ! ЧТОБЫ ПОТОМ НЕ ЖАЛЕТЬ!
Правило четыре вы узнаете в следующей статье.
Оно гарантированно поможет вам продлить жизнь!
Будьте здоровы, активны и счастливы 100 лет!
