Артериальное давление (АД) — это давление крови на стенки сосудов. Артериальное давление зависит от возраста, пола, времени суток физической активности, стресса и других факторов. АД так же зависит от работы сердца и от эластичности и тонуса кровеносных сосудов.
У людей с повышенным давлением в 7 раз чаще развиваются нарушения мозгового кровообращения (инсульты), в 4 раза чаще — ишемическая болезнь сердца, в 2 раза чаще поражаются сосуды ног. Длительная текущая или тяжёлая (160/100 и выше) артериальная гипертензия при отсутствии лечения на 50% повышает риск внезапной смерти.
Вероятность развития гипертонии и её неблагоприятных последствий может быть сведена к минимуму при применении следующих мер:
— сокращение потребления соли (до уровня менее 5 г в день);
— увеличение доли фруктов и овощей в рационе;
— регулярная физическая активность;
— отказ от потребления табака;
— сокращение потребления алкоголя;
— ограничение потребления пищевых продуктов с большим содержанием насыщенных жиров;
— исключение трансжиров из состава пищевой продукции или уменьшение их содержания
Алина Хабиева, врач общей практики, участковый терапевт:
Лицам с артериальной гипертензией помимо вышеперечисленных профилактических мер необходимы: — уменьшение и контроль стрессовых состояний; — регулярная проверка артериального давления; — лечение артериальной гипертонии; — лечение других заболеваний. Важно помнить, что поддержание здорового уровня артериального давления играет важную роль в поддержании общего здоровья и профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.