Четвёртый совет.
Тренироваться по сплиту: грудь+бицепс, спина +трицепс, и тд любые комбинации. Это бессмысленно данный период.
Вы с убитой ЦНС не сможете проработать с максимальным КПД целевые мышечные группы. Это как раз будет тренировка из разряда усираться.
Как вариант делать фул бади. Прорабатывать 3-4 мышечные группы за одну тренировку +- по 2 упражнения на каждую мышечную группу.
Больше пользы в следующих постах! Мои контакты:
➡️ Телеграмм https://t.me/gromov_victor
➡️ Whats app https://wa.me/message/PGB4ZGL5ZNV2H1
➡️ Вк https://vk.com/victor.ifbb
#Фитнестренер #диетолог #похудеть #какнабратьмассу #стройнаяфигура #здоровоепитание #интересное #диета #жир #какизбавитьсяотжиранаживоте #тренировки #какнакачать
Четвёртый совет.
Тренироваться по сплиту: грудь+бицепс, спина +трицепс, и тд любые комбинации. Это бессмысленно данный период.
Вы с убитой ЦНС не сможете проработать с максимальным КПД целевые мышечные группы. Это как раз будет тренировка из разряда усираться.
Как вариант делать фул бади. Прорабатывать 3-4 мышечные группы за одну тренировку +- по 2 упражнения на каждую мышечную группу.
Больше пользы в следующих постах!
Мои контакты:
➡️ Телеграмм https://t.me/gromov_victor
➡️ Whats app https://wa.me/message/PGB4ZGL5ZNV2H1
➡️ Вк https://vk.com/victor.ifbb
#Фитнестренер #диетолог #похудеть #какнабратьмассу #стройнаяфигура #здоровоепитание #интересное #диета #жир #какизбавитьсяотжиранаживоте #тренировки #какнакачать