Доставить ребенку удовольствие с помощью сладкого легко, и каждый родитель готов доставлять это удовольствие, но тут возникает вопрос: до какой степени можно радовать ребенка? С какого возраста можно давать ребенку сладкое? Не приведет ли это к каким-то проблемам?
Сахар – это источник энергии. Энергию человек получает только из глюкозы, которая в конечном счете образуется из сахара путем многочисленных превращений в организме. Так вот, сахар – это мгновенная энергия, расщепляется очень быстро. А вот, например, клетчатка, крахмал – это сложный углевод, который превращается в глюкозу очень долго, поэтому нагрузка на инсулин (помогающий усваиваться глюкозе) плавная.
Углеводы:
моносахариды (простые сахара):
- глюкоза (виноградный сахар);
- фруктоза (фруктовый сахар);
- галактоза (составляющая молочного сахара).
дисахариды:
- мальтоза = глюкоза + глюкоза (солодовый сахар);
- сахароза = глюкоза + фруктоза (сахар-рафинад);
- лактоза = глюкоза + галактоза (молочный сахар).
полисахариды (несладкие):
- крахмал;
- целлюлоза;
- гликоген.
Если эта энергия употребляется, то необходимо ее расходовать. Вред сахара начинается тогда, когда человек не сможет потратить полученную энергию. Как правило, дети очень активны, и полученную энергию тратят без проблем, со взрослыми дела обстоят иначе. Если энергия не тратится, то лишние сахара превращается в жировую ткань и накапливаются в организме.
Сладости – это:
- источник проблем со здоровьем
- источник легкоусваиваемой энергии
- источник удовольствия
Если ребенок, который не сидит ни минуты, употребляет сладкое – это не несет никакого вреда (если отсутствуют аллергические реакции на составляющие сладкого изделия, например, шоколад). Он полученную энергию обязательно израсходует! Конечно, лучше употреблять натуральные сахара, такие как изюм, курага, мед, нежели конфеты.
Со скольки можно давать детям сладкое?
Как правило, такого возраста не существует. Для ребенка первого года жизни источником сладости вполне могут быть фруктовые пюре, измельченный в блендере изюм или курага, мякоть печеного яблока, собственно фрукты и ягоды. Специально давать ребенку сладкое не следует, он сам рано или поздно до него доберется.
Если ребенку не хватает энергии, то он становится вялым и в организме начинает распадаться жировая ткань с выделением в организм ацетона. То есть если в анализах ребенка повышен ацетон, то значит вашему ребенку не хватает сладкого и необходимо в течение дня поить его сладким. Ацетон – это не болезнь, это особенность практически любого ребенка, которого родители ограничивают в сладком или мало поют сладкими напитками во время болезни.
С какого возраста можно давать ребенку мед? Для ребенка первого года жизни нежелательно, так как возможно проявление аллергической реакции, после года спокойно можно давать ребенку кушать мед. Тем не менее, если у родителей есть аллергия на мед, то следует осторожнее давать ребенку этот продукт. Для начала можно просто намазать ребенку палец медом и понаблюдать.
Существует мнение, что сахар способствует появлению кариеса. Так вот, если во рту остается сладкое и во рту пересыхает – это главная причина развития кариеса. Поэтому желательно после употребления сладкого хорошо прополоскать ротовую полость.
Подведем итог: если вы хотите доставить ребенку удовольствие, то не нужно делать этого с помощью сладкого, просто сходите погулять на свежий воздух. Это будет гораздо полезнее!