“Мне никто не нужен!” Как же много категоричности в этой фразе. Может ли так быть, чтобы совсем никто не был нужен?
Представьте, что сейчас речь идет не о партнерских отношениях, а, например, о дружбе или об отношениях в коллективе. Будете ли вы здесь так же категоричны?
Да, скорее всего, вы и здесь привыкли рассчитывать только на себя. Даже близкий “проверенный” круг друзей часто подвергается “ревизии”, и вычеркнуть кого-то из своей жизни, может, и не совсем просто для вас, но это - единственная надежная стратегия. Раздавать шансы - это не ваше.
Самодостаточность или контрзависимость? Здесь часто ставят равно.
Так и есть: тот, кому никто не нужен, выглядит самодостаточным.
Тот, кому хватает собственных ресурсов, тот, кто может опираться только на свою самость, тот, кто может самостоятельно поддерживать в себе интерес к жизни, мотивацию к развитию, и тот, кто не чувствует себя при этом одиноким, и есть самодостаточный человек.
Но есть одна существенная разница между самодостаточностью и избеганием привязанности.
Самодостаточность ничем себя не ограничивает. Самодостаточный человек не избегает контакта, он просто не всегда ему нужен. Самодостаточный человек может поддерживать близость, может создавать пространство МЫ, сохраняя при этом пространство Я.
Человек, избегающий привязанности, скроен из сложных психологических защит. Он, скорее, вынужден полагаться только на себя, вынужден отказываться от близости. Такая стратегия позволяет не испытывать эмоциональной боли.
Если вы часто слышите внутри себя “мне никто не нужен”, то, скорее всего, у вас есть признаки избегающего типа привязанности.
Для человека с избегающим типом привязанности, “мне никто не нужен” сужается до “мне не нужен кто-то определенный”.
Чаще всего это тот, кто претендует на мое личное пространство.
Тот, кто хочет дотронуться до моих чувств.
Тот, кому до меня есть дело.
Вот в таком человеке я не нуждаюсь.
Вот ему я точно никогда не поверю.
Вот его я точно никогда к себе не подпущу.
Этой стратегией управляет бессознательный страх.
Страх, а не свобода.
Подробнее о признаках контрзависимости - во 2-й части.