Музыкальные навязчивые мелодии, или earworms, — это фрагменты музыки, которые застревают в нашей голове, повторяясь снова и снова. Что же вызывает этот феномен и почему именно некоторые песни становятся навязчивыми?
Что такое earworm?
Earworms — это мелодии, которые всплывают в нашем сознании без внешних стимулов или сознательных воспоминаний. Термин «Ohrwurm» был введен более 100 лет назад немецким психиатром Корнелиусом Эккертом. Исследования показывают, что обычно такие мотивы повторяются примерно каждые 20 секунд. Поп-музыка, благодаря своим повторяющимся структурам и запоминающимся припевам, часто становится источником таких мелодий. Однако при определенных условиях почти любая музыка может застрять в голове.
Как отмечает невролог Оливер Сакс, в современном мире музыка окружает нас повсюду: в машинах, магазинах, через наушники. Ранее люди слышали музыку только на вечеринках, концертах или в храмах, но теперь она всегда с нами.
Почему песня застревает?
Наука объясняет феномен earworms тем, как наш мозг обрабатывает и хранит музыку. Различные части мозга, включая слуховую кору, моторные зоны и области, отвечающие за память и эмоции, активируются, когда мы слушаем музыку. Это создает сложную сеть нейронной активности, делая музыку одним из самых запоминающихся стимулов.
Когда навязчивые мотивы появляются, считается, что области мозга, отвечающие за музыкальную обработку, застревают, вызывая непроизвольные музыкальные воспоминания. Исследования предлагают несколько теорий, объясняющих, почему некоторые песни становятся навязчивыми:
- Простые, повторяющиеся и "заразительные" мелодии: Наш мозг настроен на распознавание паттернов. Повторяющаяся музыка создает нейронные петли, усиливающие память и знакомство, делая такие песни склонными к навязчивости. Вспомните рекламные джинглы, которые созданы, чтобы застревать в голове.
- Эмоциональная связь: Песни, вызывающие сильные эмоции — положительные или отрицательные — более склонны становиться навязчивыми. Вспомните ностальгию, грусть, радость или любые ассоциации.
- Недавнее прослушивание и знакомство: Песни, которые мы недавно слышали, более склонны застревать в голове, просто потому что они свежи в памяти. Точно так же знакомые песни часто становятся навязчивыми, так как наш мозг уже сформировал сильные нейронные связи, связанные с этими песнями.
Моменты уязвимости: скука, стресс и другие расстройства
Состояния с низкой когнитивной нагрузкой — когда используется мало ресурсов рабочей памяти — часто связаны с навязчивыми мотивами. Это могут быть моменты, когда мы скучаем или мечтаем, и наш ум свободен для спонтанных мыслей. Также при высоком когнитивном напряжении, например, при чувстве перегруженности или стрессе, навязчивые мотивы могут возникать чаще.
Навязчивые мотивы являются формой размышлений, когда наши системы памяти застревают на одной петле. Это делает людей с расстройствами настроения, такими как тревожность, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) и обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), более уязвимыми к навязчивым мотивам, так как их мозг склонен к размышлениям и саморефлексии.
Как избавиться от earworms?
Навязчивые мотивы могут быть очень раздражающими. Некоторые исследования предлагают несколько способов избавиться от них:
- Прослушайте всю песню: Прослушивание всей песни (а не только фрагмента) может закрыть когнитивную петлю и удовлетворить эту «зудящую» потребность.
- Отвлекитесь: Занимайтесь чем-то, что переключит внимание вашего мозга. Это увеличит когнитивную нагрузку и может перекрыть музыкальную петлю в рабочей памяти.
- Найдите другую песню: Выбор другой песни может заменить навязчивый мотив на менее раздражающую мелодию.
- Жуйте жвачку: Как ни странно, исследование показало, что моторная активность при жевании жвачки может мешать способности «слышать» музыку, помогая избавиться от навязчивого мотива.
Выводы
Навязчивые мотивы демонстрируют глубокое влияние музыки на наш разум. Изучая науку о песнях, которые застревают в нашей голове, мы лучше понимаем, как работает наш мозг и как музыка влияет на нашу повседневную жизнь. В современном мире, где музыка окружает нас повсюду, стоит задуматься о том, как она воздействует на наше сознание и эмоции.