Предлагаю сделать практику, которая поможет тебе проникнуть в тайные уголки твоего сознания и сделать твою жизнь лучше! Так сложилось, что наше тело, наше душевное состояние - восстанавливается в одиночестве. По этому необходимо находить для себя время, хотя бы 30 минут в день, чтоб побыть с собой наедине, погрузиться в свои мысли, поисследовать их.
Именно сейчас я предлагаю сделать именно это.
Найди уютное, тихое местечко, можно взять в руки тёплый напиток или просто откинуться в кресле. Закрой глаза и попробуй понять, что чувствует твоё тело, что происходит в голове, в руках, в ногах... Исследуй своё тело неспеша. Чем заняты сейчас твои мысли, сосредоточься на них.
Приятного путешествия. 💖