Современные молодые родители порой так обеспокоены интеллектуальным развитием ребёнка, что отдают детей в центры раннего развития уже с 1 года. Ребёнок должен, должен, должен – быть лучшим в садике, читать с 3 лет, показывать отличные результаты в спорте.
Реальность такова: ребёнок всё это делает, а потом уже в первом классе не хочет учиться, не любит заниматься физкультурой, у многих начинаются серьёзные проблемы со здоровьем, встречаются даже нервные срывы. Что делать? Рассказывает Галина Анатольевна Бутко, кандидат педагогических наук, доцент ИПКР МГПУ.
Интеллектуальное развитие – это здорово, но где баланс, который позволит получить реальную пользу для ребёнка, которая не закончится вместе с детсадом, а пройдет через всю его жизнь?
Чтобы помочь здоровому ребёнку получить те знания, которые усвоятся, а не приведут к переутомлению, стоит соблюдать пять базовых правил, проверенных временем.
Правило 1. Режим дня.
Ребёнок должен спать и бодрствовать столько, сколько ему положено по возрасту. Чем младше ребёнок, тем больше он спит, причём ложиться важно примерно в одно и тоже время. То же самое касается часов приёма пищи.
Если малыш ходит в садик, в выходные и праздники лучше придерживаться того же режима, что и в будни. Нужны и прогулки, и свободные игры, и двигательная активность. Если дошкольный не «садиковский», найти распорядок дня в группе, соответствующей возрасту, не составляет труда.
«Режимные» моменты нельзя заменять интеллектуальной нагрузкой. Её важно распределить равномерно в течение дня и недели.
Сложнее всего составить расписание для школьников: у них жёсткое расписание уроков. Если нагрузка действительно велика, дайте ребёнку отдохнуть дома, провести больше времени на свежем воздухе, подвигаться. Не забывайте о совместных занятиях физкультурой с ребёнком: необходимы хотя бы ежедневная утренняя зарядка и вечерняя пешая прогулка.
Правило 2. Домашняя еда.
Здоровое, сбалансированное питание крайне важно для ребёнка. Ему должно хватать сил для интеллектуальных занятий. Поэтому как бы ни хотелось сэкономить время, придется вставать к плите и варить кашу, суп, гарнир.
Лайфхак: самодельные тефтели, фаршированные перцы, голубцы, фрикадельки хорошо хранятся в морозилке и позволяют при необходимости быстро приготовить полноценную еду.
Готовая еда, полуфабрикаты и тем более фаст-фуд – это на крайний случай. То же касается и экзотических фруктов, овощей и орехов: непривычная пища может вызвать аллергию.
Правило 3. Профилактические осмотры врачей
Регулярная диспансеризация поможет предупредить заболевания или выявить их на ранних стадиях. В детских садах и школах профилактические осмотры проходят организованно, но ничто не мешает родителям взять этот вопрос в свои руки. Главное – предоставить участковому педиатру результаты обследований. Они нужны для установления группы здоровья ребёнка, от которой зависят рекомендации по обучению, воспитанию, занятиям физкультурой.
Правило 4. Гигиена
Приучайте ребёнка следить за собой с раннего детства. Прививайте культурно-гигиенические навыки, навыки самообслуживания, безопасного поведения. При этом не забывайте, что родители – главный пример для ребёнка. В деле гигиены (как, кстати, и физкультуры и спорта) основной воспитательный фактор – пример родителей.
Правило 5. Двигательный режим
Развитие интеллекта напрямую связано с физической активностью, поэтому не стоит пренебрегать дополнительными занятиями физкультурой. Существуют средние возрастные нормы физической активности, но все дети разные, и некоторым для гармоничного развития (именно оно, а не преимущество в какой-то одной области – залог успеха в будущем) нужно больше движения. Здесь у родителей часто возникает вопрос: физкультура или спорт? Однозначного рецепта нет. Надо учесть состояние здоровья, возможность переносить нагрузки, желание самого ребёнка.
Иногда родители ставят цель сделать из ребёнка спортсмена и стараются достигать её, несмотря ни на что. Но ведь способности у всех разные. Есть дети с выдающимися способностями, при этом обладающие талантом, упорством, готовностью работать через силу и почти всегда – вопреки другим интересам. Спорт – трудная работа. А вот физкультура и те же спортивные секции, но нацеленные на общую физическую подготовку, а не на результат, несомненно, нужны всем. На таком уровне заниматься могут даже очень больные дети (разумеется, с разрешения лечащего врача).
Главная забота любого родителя – о здоровье ребёнка. По определению Всемирной организации здравоохранения «Здоровье – это не только отсутствие болезни и немощи, а состояние полного физического, психического и социального благополучия». Так давайте же создавать это благополучие вместе: в семье, в детском саду, в школе, в детской поликлинике, в учреждениях физкультуры и спорта!