1. Когда встанешь от сна, то первая мысль твоя пусть будет о Боге, первое слово и молитва к Богу, Создателю твоему, содержащему жизнь твою, могущему всегда умертвить и оживить, поразить и исцелить, спасти и погубить.
2. Поклонись и воздай благодарение Богу, воздвигшему тебя от сна и не погубившему с беззакониями твоими, но долготерпеливо ожидающему твоего обращения.
3. Положи начало лучшему, говоря с Псалмопевцем: «Сказал я: ныне я начал» (Пс.76, 11), – и прочее, ибо путь свой к Нему хорошо совершает только тот, кто каждый день хорошо начинает.
4. С утра будь в молитве Серафимом, в делах – Херувимом, в обхождении – Ангелом.
5. Времени напрасно отнюдь не трать, делай только самые необходимые дела.
6. Во всех делах, словах и мыслях ум твой пусть будет направлен к Богу. Не начертывай в уме что-либо иное, кроме Христа, пусть никакой образ не прикоснется к чистому сердцу, кроме чистого образа Христа, Бога и Спасителя нашего.
7. Побуждай себя всячески, насколько сможешь, к любви Божией и всегда с Псалмопевцем говори себе так: «В поучении моем разгорится огонь» (Пс.38, 4).
8. Всегда взирай внутренними очами на присутствие Бога, Которого ты хочешь любить непрестанно, и потому отстань от всякого злого дела, слова и помышления, но все делай, говори и помышляй честно, смиренно с сыновней боязнью.
9. Да будет в тебе вместе кротость с похвалой и смирение с достоинством.
10. Слово твое да будет смиренно, тихо, честно и полезно. В молчании твоем обдумывай слова, которые хочешь сказать, а праздное и гнилое слово отнюдь да не исходит из уст твоих.
11. Смех, если случится, пусть будет только до улыбки, и то не часто.
12. Храни себя от ярости, запальчивости и ссоры, в гневе же будь сдержанном.
13. В пище и питии всегда храни воздержание.
14. Ко всякой вещи будь снисходителен, тогда и Бог ублажит тебя, и люди похвалят.
15. Смерть – это конец всему, о ней-то и необходимо всегда мыслить.
(свт. Димитрий Ростовский)