Про уровень нормы и почему его нельзя ронять

Недавно на пробежке понял одну интересную вещь👇

Есть такое понятие уровень нормы. Самое интересное, что некий уровень нормы есть у людей во всех областях жизни: финансы (привычный уровень расходов), физические тренировки (кто-то тренируется 3 раза в неделю, кто-то 5), уровень окружения (масштаб людей, с которыми мы общаемся), состояние тела (количество мышц и жировых отложений в теле) и так далее.

Дак вот на той самой пробежке я понял, что просел по своему уровню нормы по физической активности.

После переезда в Москву, я стал меньше бегать, делать менее интенсивные тренировки в зале, на это наложилось обострение некоторых старых травм и мои физические кондиции сейчас не такие, как были полгода назад.

Я пробежал наверно самые тяжелые 10 км в своей жизни. Бежал, терпел и охреневал, как я так прожил последние несколько месяцев, что сейчас мне тяжело на 10 км. Раньше для меня это было, как за хлебом сходить)

Самое интересное, что помимо физической тяжести от нагрузки, я испытывал психологическую тяжесть. Ведь я же знал, что для меня это всегда было легко, а сейчас тяжело. Это бьет по самолюбию. Я привык быть сильным!

А дальше была развилка. Я мог либо плюнуть на это и не подвергать себя больше таким нагрузкам, либо принять решение, что надо чуть больше попотеть, подлечить старые травмы и вернуть прежнюю форму.

Я для себя выбрал 2-й путь.

Выбрал потому что понимал, что дальше будет еще сложнее восстанавливаться! И так во всем.

Если человек просел по здоровью, просел по доходу, просел по окружению, то чем быстрее он вернется на прежний уровень тем лучше!

У человека есть способность адаптироваться. Как к хорошему, так и плохому.

К сожалению, очень часто механизм адаптации может сыграть злую шутку. Когда происходит понижение уровня нормы, хочется максимально быстро вернуться на прежний уровень. Если этого не произойдет, то человек может привыкнуть и у него будет новый уровень нормы. Проще говоря человек может привыкнуть быть в жопе.

Самый яркий пример бомжи.

Среднестатистический человек не может находиться рядом из-за чувства брезгливости, грязи, запаха.

Но им не пахнет! Они к этому привыкли!

Поэтому не позволяйте понижать свой уровень нормы - восстанавливать его будет намного сложнее.