Бады могут помочь расслабиться и сделать сон глубже,что благоприятно повлияет на восстановление организма.
- Мелатонин — гормон эпифиза (шишковидной железы), который регулирует ритм сна-бодрствования, а также обладает широким рядом дополнительных эффектов. Также известен как гормон сна. Применяется в таблетках или капсулах для облегчения засыпания, с целью корректировки «внутренних часов» при длительных путешествиях.
- Триптофан — аминокислота, из которой в организме синтезируются ниацин (витамин В) и серотонин. Последний участвует в мозговых процессах, управляет аппетитом, сном, настроением и болевым порогом. Естественный релаксант, который: помогает бороться с бессонницей, вызывая нормальный сон; помогает бороться с состоянием беспокойства и депрессии;
- 5-HTP (5-гидрокситриптофан ,также известен как окситриптан) - это аминокислота, встречающаяся в природе, в частности в семенах Griffonia simplicifolia. Является прекурсором нейротрансмитера серотонина. Также является промежуточным веществом в метаболизме триптофана, одной из важнейших аминокислот. 5-гидрокситриптофан не только предшественник серотонина, из него также образуется мелатонин. Препарат используется при большом депрессивном расстройстве во многих европейских странах.