Исследователи выяснили, что сверхинтенсивные нагрузки приводят к положительной “перезагрузке” организма.
По данным журнала British Journal of Sports Medicine, мнение о том, что чрезмерная физическая активность приводит к истощению ресурсов тела и опасна для сердца уже не так однозначно.
Так, ученые из Университета Альберты (Канада) и Института медицинских исследований Сент-Винсента (Австралия) проанализировали данные 200 спортсменов, которые появились на свет в период с 1928 по 1955 годы. Эти люди пробежали 1,6 км, уложившись в 4 минуты.
Получилась следующая статистика по продолжительности жизни:
- бегуны 1950-х годов продлили на 9 дет больше своих сверстников;
- спортсмены из 1960- х годов - на 5,5 лет;
- любители ЗОЖ из 1970-х годов - на 3 года.
Ранее стало известно, что врач объяснил, какая ходьба полезнее всего.
________________
Подпишитесь на наш канал, ставьте лайки и пишите свои комментарии, этим вы поможете донести важную информацию до большего количества людей.