Сохранить здоровье коленного сустава поможет езда на велосипеде. Об этом сообщили в журнале Medicine & Science in Sports & Exercise (MSSE), где были опубликованы результаты научной работы.
Люди, регулярно ездящие на велосипеде, реже жалуются на боли в коленах. В научных исследованиях принимали участие 2600 человек, в возрасте от 45 до 79 лет. Испытуемые рассказали о том, какой физической нагрузкой они занимались в возрасте 12-18 лет, в молодости с 19 до 34 лет и в зрелом возрасте от 35 до 49 лет.
Люди, которые регулярно ездили на велосипеде в определенный момент жизни снизили риск развития рентгенологического остеоартрита (ROA) и симптоматического рентгенологического остеоартрита (SOA) коленного сустава.
Те, кто привык передвигаться на велосипеде, на 17 % реже жалуются на частые боли в колене. И чем чаще человек занимался физической нагрузкой, тем выше процент вероятности того, что начнет развиваться остеоартрит.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что потребление сахара можно уменьшить для лучшего состояния.