Наверняка, вы много раз слышали, что трейдинг состоит из 90% психологии и 10% навыка. Чушь, во всяком случае, - почти чушь.
"Рано закрылся, поздно вошел, побоялся, пожадничал."
Данный списочек можно перечислять сколь угодно, но он не меняет главного — всё это естественные процессы работы нашего мозга, которые невозможно победить или побороть. Тем не менее, в просторах интернета нам предлагают череду "интересных" психологических методов.
— Чему нас учит классическая школа психологии в трейдинге?
...будьте в хорошем настроении, ограничивайте убытки в день, медитируйте, ведите дневник эмоций, и бла бла бла...
Абсолютно все эти методы правильней назвать психологическими костылями. Ключевое слово: КОСТЫЛЬ.
В прямом смысле слова, костыль конечно может помочь ходить, но назвать это настоящей ходьбой будет трудно. Здесь тоже самое.
Итак, я предлагаю взглянуть на мозг не со стороны психологии, а со стороны физиологии — науки о функционировании живого организма в целом и его составных частей (в нашем случае мозга).
🧬 Начать хочу с исследования, где была проанализирована связь работы кишечника и мозга. В результате исследования, ученые пришли к выводу, что состояние микрофлоры кишечника имеет прямое воздействие на функционирование нашего мозга. Таким образом, если у вас есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, в частности, с кишечником (например, дисбактериоз), то проблемы с психическим состоянием вам обеспечены.
Если вкратце, то сколько бы часов в день вы не медитировали, без должного состояния всего организма, эффект от медитаций и других "психологических костылей" будет низким. Я не принижаю значение всех этих практик работы со стрессом в трейдинге. Просто поймите, что эффективней будет изначально обратить внимание на то, что вы едите, как хорошо спите, сколько двигаетесь, и так далее.
Как сказал однажды какой-то бывалый трейдер:
Трейдинг — это не профессия. Трейдинг это — образ жизни.
Страх, жадность, и другие причуды - вещи неизбежные, поэтому трейдеру нужно научиться работать вместе с ними. Для этого банально нужен некий ресурс, который позволит вам, несмотря на стресс, выполнять условия своей торговой стратегии.
➕ Наполняйте себя данным ресурсом:
1. Ешьте полноценную и полезную пищу;
2. Спите по 8 часов в сутки;
3. Регулярно отдыхайте;
4. Занимайтесь физическими нагрузками.
Если всё это станет вашей привычкой, то в тандеме с "психологическими костылями" это будет эффективнейшим инструментом, дающим настоящее конкурентное преимущество на рынке.
Больше интересного и полезного про трейдинг читайте в моем телеграмм канале DEREWLEV | Трейдинг и саморазвитие.