Это не вас обидели, это вы обиделись. Это не пень споткнул вас, а вы споткнулись о пень
Меня обидели. Меня все достали. Меня довели.
Знакомо? Яркие примеры когда человек снимает с себя ответственность за собственные чувства, поведение и эмоции, перекладывая ее на других. Таким образом, он не может и не умеет самостоятельно владеть своей жизнью, им все время кто-то или что-то управляют. Ему только и остается злиться и сливать агрессию за личную беспомощность.
Я устал. Мне это неприятно. Я должен все обдумать
Знакомо? Это маркеры, что ваши эмоции и поведение зависят от ваших решений, а не от окружающих условий. Это означает, что вы можете инициировать происходящие события и нести за них ответственность. Вы можете подчинять чувства вашим ценностям.
Я и есть причина моих эмоций. Все мои приступы гнева, страха, интереса и радости, любви и одиночества – это результат моего отношения к окружающему миру. Я сам делаю выбор, как мне к чему относиться.
То есть, ваше поведение – это продукт вашего собственного сознательного выбора, базирующегося на ценностях, а не на случайностях и внешнем воздействии.
