Стоматология начинается не в кресле врача, а в ванной комнате. Именно здесь человек закладывает основу здоровья полости рта. Но ухаживать за зубами дома тоже нужно по определенным правилам. Сегодня – несколько простых, но важных советов.
Используйте зубную пасту и щетку дважды в день (утром и вечером) или даже чаще, если пожелаете. Чистите правильно, выметающими движениями от десны. Не забывайте и про жевательную поверхность зубов – тут движения вперед-назад.
Кстати, обучение домашней гигиене в нашей клинике входит в консультацию гигиениста. Если сомневаетесь в правильности чистки или у Вас часто кровоточат десны – приходите на бесплатный осмотр.
Важно: чистить зубы нужно после еды. Если Вам не нравится запах изо рта по утрам, то лучше прополощите кипяченой водой или ополаскивателем для полости рта.
Применяйте средства для интердентальной (межзубной) гигиены. Есть несколько вариантов:
- межзубная нить (с легкостью удаляйте остатки пищи, но старайтесь не травмировать десну)
- межзубные ершики (те же рекомендации)
- ирригатор для полости рта (помимо удаления пищи будет массировать десны)
При помощи средств межзубной гигиены Вы будете со всех сторон очищать зубы, а значит, снизите вероятность появления кариеса.
Питайтесь полноценно. Для восстановления эмали зубов нам нужны минералы: кальций, фосфор, фтор. Ими богаты сыры, молоко, кунжут, рыба и мясо. Если Ваша диета исключает эти продукты, принимайте минеральные комплексы.
Также снизьте потребление сладкого. Микробы в полости рта используют углеводы для своей жизнедеятельности. Чем больше сладкого, тем они активнее. Выделяемые ими кислоты разрушают эмаль и провоцируют развитие кариеса.
Укрепляйте зубы. Сейчас разработаны средства с минералами для домашнего укрепления зубов. Чаще они выпускаются в форме гелей, которые можно наносить зубной щеткой или при помощи каппы. Так Вы сможете на время снизить чувствительность зубов и немного улучшить их цвет.
Важно!
Домашняя гигиена – основа здоровья полости рта. Без нее эффективность лечения у стоматолога значительно снижается.
Но не забывайте: чистки в домашних условиях мало. Со временем, несмотря на все старания, на зубах появляется пигмент (от чая, кофе, сигарет), твердые зубные отложения (зубной камень). Их убрать сможет только врач-гигиенист.
Поэтому приходите в клинику хотя бы два раза в год, до появления кариеса и проблем с деснами. Доктор почистит зубы и даст необходимые рекомендации по уходу в домашних условиях.
__________________________________
Мы с радостью поможем Вам в стоматологическом центре «Перово»!
Телефон для записи: +7 (991) 603-40-31 (привязаны WhatsApp, Telegram)
Наш сайт: stom-perovo.ru