Привет дорогой читатель !
сегодня я хочу показать Вам примерное сбалансированное меню для деток , которые уже достигли первой отметки в своей жизни , а именно 1 год 🙀
И так , Ваш малыш уже такой взрослый , и пора задуматься об переходе на общий стол.
Вот примерное меню , которое я веду для своего сына .
1й день
Завтрак ( у нас это 8.00)
- Яичница ( либо как это можно говорить скрэмбл)
- Банан
- Фруктовый чай ( либо чай с ромашкой. Так же есть специальные детские чаи - просыпайки)
Перекус (10.00)
- Печенька ( обогащенная железом )
Обед (12.00)
- Салатик овощной с добавлением растительного масла
- Суп на курином бульоне с лапшой ( так как ребенок кушает с общего стола , стараюсь крупные овощи немного растолочь ложкой)
- Компот ( либо морсик не сильно сладкий )
Полдник 16:00
- Творожная масса (сладковатая )
- Кисломолочный продукт ( на выбор ребенка , слава богу магазины богаты своим выбором)
Ужин 19:00
- Овощное рагу ( так же мятое вилкой )
- Куриная котлетка
- Кусочек хлеба
- Вода
Перекус перед сном 20:00
- Кашка засыпай-ка ( данный продукт больше подойдет если ребенок мало покушал на ужине и сам захочет кашку выпить)
2й день
Завтрак 8:00
- Молочная каша ( мой любит рисовую )
- Фруктовый чай ( просыпай-ка либо ромашка )
- Яблочко ( без кожуры )
Перекус 10:00
- Кукурузные палочки ( с витаминами )
Обед 12:00
- Марковь тертая
- Суп рассольник
- Мясные тефтели
- Рис отварной
- компот
Полдник 16:00
- Детские хлебцы
- Кисломолочный напиток
Ужин 19:00
- Лапша ( на бульоне из биточков )
- Мясные биточки
- Свежий огурец ( почищенный )
- Вода
Перекус на ночь
- Кашка гречневая ( засыпай-ка , жидкая )
3й день
Завтрак 8:00
- Омлет на пару
- Хлеб с маслом
- какао на молоке
Перекус 10:00
- рисовые печенья с кальцием
Обед 12:00
- Салат ( помидоры , огурцы на растительном масле )
- Супчик ( рисовый )
- Рыбное блюдо ( желательно на пару)
- Морс
Полдник 16:00
- Шарлотка (пирог с яблоками )
- Кисель
Ужин 19:00
- Гречка отварная с маслом
- Мясная котлета
- Кусочек хлеба
- Вода
Перекус на ночь 20:00
- Молочная жидкая каша со злаками
Надеюсь пример данного меню которое я составил для своих детей , поможет Вам, наладить аппетит и выработать режим со своими .
Подпишитесь на канал, если вам интересны мои статьи 😻