В современном мире все больше людей сталкиваются с психологическими блоками и стереотипами, которые мешают им полноценно жить и развиваться. Зачастую, психологические блоки связаны с непрожитыми и/ или неосознаваемыми эмоциями.
- У каждого из нас в прошлом были эмоционально-заряженные ситуации, в которых мы принимали внутренние решения, которые уже не помним, но которые продолжают влиять на нас и управляют нашими действиями до сих пор. И не всегда результаты этих действий нас устраивают.
- Также у всех в прошлом были ситуации, которые мы не смогли тогда осмыслить и понять, о чем они для нас были и зачем, но они продолжают “висеть” в нашем бессознательном, как множество открытых вкладок в браузере. И даже если мы этого не осознаем, пресловутый “незакрытый гештальт” поглощает нашу энергию и приводит к зависаниям и сбоям в нашей системе.
К счастью, существует много методов для решения всех этих проблем. Предлагаю познакомиться с одним из них - психологическая трансформационная игра-терапия "Колесо Сансары".
В основе этой игры - психотерапевтические методы, такие как: транзактный анализ, гештальт-подход и регрессивная терапия. Все эти методы позволяют не только осознать свои внутренние конфликты и их причины, возвращаясь в прошлое, но и активно работать над их разрешением.
Помимо психотерапевтических методов, Т-игра "Колесо Сансары" основывается еще и на философии буддизма - именно философии, а не религии.
Согласно буддизму, человек постоянно страдает духовно и телесно. Причина же страданий в том, что люди привязываются к материальным вещам, жаждут их, соревнуются друг с другом за обладание ими и не осознают иллюзорности вещественного мира. Таким образом, жадность, ненависть и невежество приводят к цепи причин и следствий, создавая патологическое колесо страданий.
Суть буддийского мировоззрения заключается в том, что страдания можно (и нужно) прекратить путем развития мудрости, сострадания и непривязанности к мирским вещам. Это так называемый “срединный путь” - воздержание от крайностей, которое помогает освободиться от страстей.
Цель же буддизма - освободиться от страдания и достичь просветления. В таком духовном и ментальном состоянии, свободном от негативных мыслей и эмоций, человек воспринимает мир таким, какой он есть, и выходит из заколдованного бега по кругу.
Как мы видим, между учением Будды и современной психотерапией есть много общего. Обе системы направлены на понимание человеческой природы, преодоление страданий, развитие осознанности и достижение баланса и гармонии в жизни. Именно поэтому я объединила обе эти системы – буддизм и психотерапевтические методы – в одной трансформационной игре “Колесо Сансары”.
Это эффективный инструмент для преодоления психологических блоков и освобождения от стереотипов.
С помощью игры “Колесо Сансары” вы вернётесь в прошлые ситуации, связанные с вашей текущей проблемой, и сможете:
- выразить и осознать свои забытые эмоции, вспомнить принятые ранее решения и отменить их, чтобы принять новые, более адекватные для вас сейчас;
- закрыть гештальт - осознать урок и сделать правильный вывод из прожитых ситуаций, тем самым восстановите запас своих жизненных сил;
- начнете по новому воспринимать себя и других людей и найдете новые способы взаимодействия со своим окружением.
Эти осознания и новые решения кардинально изменят ваше текущее состояние и улучшат качество вашей жизни сейчас и в будущем!
Зинаида Стрепетова, игротерапевт, психолог
Если статья заслужила лайк — поставьте его.
Также буду вам признательна, если поделитесь в комментариях своим личным опытом участия в Т-играх - как оно было, что понравилось или нет.
Приглашаю вас в свой Телеграм-канал!