Когда ребенку исполняется 6 месяцев, многие мамы чувствуют себя уверенно и спокойно – они уже понимают своего ребенка, знают, когда пора спать, когда обедать, а когда гулять, все действия отработаны до автоматизма.
И если возникает какая-то причина, нарушающая сон ребенка, ее легко обнаружить и устранить, потому что эмоциональная связь между мамой и малышом уже окрепла, а кроха своим поведением, настроением умеет подавать сигналы «все хорошо» или «все плохо».
Но далеко не все мамы могут этим похвастаться и часто в этом возрасте ребенок плохо спит днем, ночью, а причину установить не получается – зубы не беспокоят, колик нет, ребенок здоров.
С такой ситуацией к нам обратилась мама 6-ти месячного малыша. Она жаловалась на то, что ребенок спал только короткие дневные сны, которые не удавалось продлить, часто просыпался ночью.
А из-за скачка роста в начале шестого месяца ребенок еще и отказался от третьего сна, в результате чего время бодрствования увеличилось и перестало соответствовать возрастным нормам.
Почему ребенок бодрствует больше, чем он может выдержать в силу возраста?
В таком возрасте мамы уже во многом полагаются на реакции, поведение ребенка и с легкостью определяют, что пора спать. Обычно промежутки времени бодрствования соответствуют возрастным нормам, но бывает, происходят нарушения и кроха активничает сильно больше, чем ему следует для гармоничного развития, а уложить его на сон не получается.
Если ребенок недосыпает, нервная система перевозбуждается, в организм выбрасывается большое количество гормона стресса кортизола. Именно он мешает малышу как следует расслабиться и выспаться качественно.
Простыми словами, недосып порождает нарушения сна и уставший ребенок просто не может лечь спать и погрузиться в полноценный сон.
Что приводит к перевозбуждению ребенка?
В возрасте 6-ти месяцев ребенок ведет довольно активную жизнь – он постоянно изучает окружающий мир, реагирует на других людей, животных, осваивает новые навыки, играет с игрушками. Но нервная система еще незрелая, поэтому малейший перегул вкупе с яркими эмоциями, большим потоком информации могут спровоцировать перевозбуждение.
- Развитие и обучение. В 6 месяцев ребенок начинает активно развиваться и учиться новым навыкам, что требует больше времени для бодрствования.
- Прогулки и общение. Прогулки на свежем воздухе и общение с родителями и другими детьми также занимают дополнительное время бодрствования ребенка.
- Введение прикорма. В этом возрасте многие дети начинают пробовать новую пищу, что может вызывать повышенный интерес и активность во время бодрствования.
- Индивидуальные особенности. Каждый ребёнок уникален, и его потребности в бодрствовании могут отличаться от средних показателей.
Все это неотъемлемая часть жизни малыша и важная часть развития. Недостаток сна может негативно сказаться на освоении навыков, здоровье ребенка. Поэтому родителям следует знать, как помогать ребенку не переутомляться.
Рекомендации, которые помогут избегать перевозбуждения ребенка в 6 месяцев
Массаж: мягкие поглаживания и разминания помогут малышу расслабиться.
Прогулка: свежий воздух и физическая активность снимут напряжение.
Теплая ванна: тёплая вода успокоит нервную систему ребёнка.
Упражнения с крупами: пересыпание крупы из одной ёмкости в другую поможет сосредоточиться на задаче и успокоиться.
Танцы под спокойную музыку: ритмичные движения под медленную музыку снимут стресс.
Чтение книги или прослушивание аудиосказки: спокойный голос рассказчика поможет ребенку расслабиться и заснуть.
Самый эффективный и надежный способ не допустить перевозбуждения и нарушение сна ребенка в 6 месяцев – это наладить подходящий режим. И сделать это намного проще и быстрее, чем вам может показаться.
Героине нашей истории, следовавшей рекомендациям, за неделю удалось вернуть третий сон малышу, уменьшить время бодрствования до подходящего малышу по возрасту, облегчить укладывание ребенка на дневные сны.
Теперь мама чувствует себя гораздо спокойнее и увереннее, потому что обладает знаниями, которые помогут ей на протяжении всего периода воспитания малыша.
Чтобы не пропускать новые полезные материалы и рекомендации, подходящие для вашего конкретного случая, подпишитесь на наш блог.
В комментариях поделитесь, есть ли у вас сложности с укладыванием ребенка на сон?