Береги своё здоровье. Не доводи организм до нервного срыва, истерик, суицидальных мыслей.
Психологическую разгрузку можно получить посмотрев фильм, с каким-нибудь сюжетом, где тебе придётся плакать и даже рыдать.
Тебе станет легко, комфортно и ты по новому посмотришь на мир.