Смеяться разрешается!
Смейся над собой, чтобы это не сделали другие.
Самоирония – высокоинтеллектуальная способность распознавать и признавать собственные несовершенства во внешности, характере и умение с юмором выражать свое отношение к ним.
Уместная самоирония может принести пользу.
Выгода 3 видов самоиронии:
- Ассоциативная позволяет рассмешить и разрядить обстановку, снять напряжение
- Агрессивная помогает в некомфортных условиях презентовать личные границы и интеллигентно проявить самозащиту
- Самоподдерживающая высмеивание в позитивном, иногда даже абсурдном, ключе своих несовершенств, тем самым формируя уверенность и здоровую самооценку, снижает стресс, позволяет понимать людей
Можно ли измерить уровень самоиронии?
Самоирония – субъективное качество человека, которое сложно объективно оценить. Однако, можно дать самооценку этому качеству.
4 шага для самооценки самоиронии:
- Обратите внимание насколько часто и легко Вы способны посмеяться над собой и своими недостатками?
Люди с высоким проявлением самоиронии обычно не принимают себя слишком всерьез и с легкостью шутят о своих слабостях.
- Обратите внимание на реакцию окружающих людей на вашу самоиронию.
Окружающие часто смеются и позитивно реагируют на ваши шутки о себе? Это признак высокого уровня навыка
- Проанализируйте свои шутки и реплики.
Частое использование шуток, смешных вставок в коммуникации указывает на более высокий уровень юмора.
- Обратите внимание на свою реакцию на чужие шутки и критику в ваш адрес.
Люди с высоким чувством самоиронии способны принять шутку на свой счет и не обижаться на конструктивную критику.
Прокачать уровень самоиронии – занятие увлекательное и полезное для развития легкости коммуникаций и самовосприятия.
5 простых рекомендаций для развития самоиронии:
- Не воспринимать себя слишком серьезно
- Находить свои несовершенства смешными, милыми и полезными
- Избавляться о стереотипах о себе: преувеличьте или преуменьшите свои недостатки и обязательно найдите в этом что-то необычное и забавное
- Окружайте себя людьми с хорошим чувством юмора, умеющими посмеяться над собой
- Не бойтесь ошибок! Именно перфекционисты обладают более низким чувством юмора и самоиронии
Ключевая идея Ценности Самоиронии – позволить Несовершенства!
Желаю легкости, несерьезности и умения видеть в неидеальности свой шарм и возможности!
Автор: Демирова Надежда Николаевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru