Читайте, чтобы зря не тратить время и усилия. Самые популярные ошибки худеющих, которые делают 95% людей. Если бы это было не так, мне не о чем было бы вам писать.
Начнем с конца и пойдем в самый топ. Самое популярное и глупое - насовсем убрать значимую эмоционально для вас часть рациона.
У кого-то это эклеры, у кого-то жареная картошечка. Взять и запретить себе. А это триггер срыва. Все было бы хорошо, если бы продукт остался на регулярной основе, но был бы вписан в здоровый рацион после устранения главной причины лишнего веса - привычки переедания. Со временем и сбалансированным рационом можно прекрасно переедать. Вес вниз сходил и вполз наверх в таком случае.
Далее у нас идет поиск продукта - главного врага фигуры. И вместо того, чтобы работать с причинами - а это нечувствительность к своему насыщению в первую очередь, человек начинает искать... Тут и заумный метод пищевой карты может быть включен, отказ от сахара или от глютена, кто-то животные жиры исключает, кому-то белок не угодил куриный, молочка в топку летит. Просто рекордное количество вариантов.
И пока идет имитация бурной деятельности в сторону стройности, вместо работы с причинами ожирения, вес, как на качелях туда-сюда катается и возвращается с прибавкой после каждого эксперимента на себе.
Каковы настоящие причины ожирения
Давайте остановимся на этом, пока главную ошибку не раскрыла.
В 100 процентах случаев взрослых людей переедание больше потребностей тела с учетом его особенностей и диагнозов приводит к ожирению.
Тот диагноз врожденного нарушения жирового обмена, при котором жир откладывается и НЕ расходуется, сюда не входит, потому что с ним до взрослого возраста люди не доживают.
Потому, если вы действительно хотите похудеть, то нужно работать с причинами переедания
И мы плавно подошли к главной ошибке всех худеющих, от которой возвращается вес. Когда вы причины своего переедания не устранили, но решили, что вам дефицита калорий и спорта будет достаточно, чтобы похудеть и удержать вес.
Нет, друзья, дефицит калорий со спортом, как и любая диета и даже без спорта - это ВСЕГДА временное решение. Привычка вашего переедания - это комплекс привычных ощущений, мыслей, действий и их понимания, которыми руководит ваша голова, и только голова!
Этот клубок и надо разбирать самым первым действием, потому в программе привычек весь первый месяц мы восстанавливаем работу вашего живота, которую попортила ваша голова своими привычками и формируем связку мыслей-действий-ощущений и понимания В ВАШЕЙ ГОЛОВЕ!
Без этого вы можете вечно кататься на качелях вашего веса, попутно коллекционируя все новые заковыристые диагнозы обменных заболеваний и психологических расстройств.
И на том я рассказала вам всё, что нужно знать худеющему человеку. Чтобы обрести здоровый вес, нужно начать с тонких настроек головы, устранения последствий прежних убеждений и обязательно восстановиться после ожирения.
На этой прекрасной понятной ноте я вам сообщаю, что сегодня последний день регистрации в программу формирования привычек здоровой стройности под моим ежедневным руководством, где процесс занимает 5 минут в день.
Оплачивать можно помесячно, потому рекомендую оплатить один месяц за 2500р., где мы разбираемся как раз с вышеописанным и решить потом, идете ли вы дальше.
И если пойдете дальше, стоимость для вас зафиксируется и не изменится даже в момент повышения цен.
НАЖМИТЕ НА ЭТИ СИНИЕ БУКВЫ, И ПОПАДЕТЕ НА САЙТ С ОПИСАНИЕМ И РЕГИСТРАЦИЕЙ.
