Приветствую вас, красавицы мои! ✨ Многие из вас заметили, что в последнее время в блоге выходит не очень много статей. Блог — это не моя основная работа, 5 дней в неделю я работаю руководителем проектов в рекламном агентстве. Да, с годовасиком на руках. А что вы мне сделаете.
Статьи о косметике — это моё творчество, и я не могу творить по команде «надо». Бывают дни, когда слова просто не складываются в предложения, а у меня не получается формулировать свои мысли. В последние месяцы таких дней стало очень много.
Апрель вообще стал для меня чёрным месяцем. Не хочу углубляться в подробности, просто скажу, что можно посчитать по пальцам те ночи, когда моя подушка не была мокрой от слёз.
Каждый раз, когда я разговаривала со своей лучшей подругой, она мягко подводила меня к тому, что пора обратиться к психологу. Но я ж не такая, я сильная и всё-всё-всё точно вывезу сама.
Очень сложно признать свою слабость, увидеть проблему и обратиться за помощью, когда на это указывает кто-то другой. Мне нужно было дойти до этого самостоятельно.
Про горький опыт
У меня уже был опыт терапии, и я не могу назвать его абсолютно удачным. Когда Льву было примерно 2,5 месяца, я была на грани отчаяния и понимала только то, что ничего не понимаю. Казалось, что его надо спасать от такой бестолковой мамы.
Нашла по объявлению молодую девушку с хорошими отзывами, которая внимательно выслушала меня, но, кажется, так и не смогла до конца понять. И вместо облегчения осталось горькое послевкусие зря потраченного времени и денег.
А недавно в очередную почти бессонную ночь я залипала в видосики и увидела у блогера рекламу сервиса психотерапии Ясно. Не то чтобы я не видела сервис раньше — кажется, видела даже слишком часто, так что его название стало каким-то фоновым шумом. Но именно тогда я подумала, что можно дать Ясно шанс.
Скажу наперёд, что этот опыт получился более внятным и результативным, поэтому решила поделиться с вами своим отзывом. Возможно, он поможет вам также решиться на терапию.
Как всё устроено
Перед началом консультации нужно заполнить простую анкету на сайте Ясно и выбрать те пункты, которые волнуют больше других:
На основании ответов сервис предложил несколько десятков психологов, среди которых можно было выбрать понравившегося специалиста.
Именно этот шаг вызвал у меня резкое отрицание, и я была готова закрыть страничку. Ку-ку, я сейчас точно не в том состоянии, чтобы перебирать специалистов!
Я слышала, что в психологии есть разные направления и подходы, но не представляла, что их так много. Кажется, что в Ясно есть специалисты любых профилей, о каждом из них можно прочитать в карточке психолога.
Но, как вы поняли, это был не мой путь. Всю свою растерянность и мешок с вопросами я понесла в поддержку, где также работают психологи. Менеджер помог мне определиться со специалистом, и я назначила время для сессии
Психологи, которые работают с сервисом, проходят строгий отбор: все они должны иметь профильное образование, опыт работы от 3 лет и иметь рекомендации других членов профессионального сообщества.
Когда ищешь психолога самостоятельно, как-то неудобно спрашивать про образование, дипломы и часы супервизии. А у Ясно есть целая команда кураторов и супервизоров, которые тщательно проверяют каждого из кандидатов. А ещё у меня была какая-то внутренняя уверенность, что человек будет приятным и адекватным.
Мне нравится в Ясно, что не надо переходить на другие сайты или в мессенджеры, путаться в часовых поясах, в которых работает психолог. Все происходит у них же на сайте — и выбор специалиста, и сама сессия. Также Ясно гарантируют полную конфиденциальность: сессии проходят на внутренней защищённой платформе, поэтому видеозаписи беседы со специалистом не смогут стать всеобщим достоянием.
День Х
Честно скажу, что оттягивала день сессии как могла. У меня не было моральных сил объяснять, что вообще привело меня сюда и почему мне нужна помощь, но психолог поняла это и без меня.
Честно говоря, в ответ почти на каждый вопрос я ревела, и первая сессия выглядела как в этом старом меме:
Тут я поблагодарю того неизвестного менеджера, который помог мне с выбором психолога: ей правда быстро удалось расположить меня к себе.
После первой сессии я получила задание вести дневник своих переживаний, записывать в него краткие ощущения от каждого дня. А ещё психолог дала простые советы, как справляться с приступами раздражительности, которые одолевали меня последние недели, помогла выработать механизм торможения.
Выводы
Я не буду рассказывать сказки, что мне сразу стало легче, но я хотя бы почувствовала себя понятой — это уже хороший результат.
Кто-то говорит, что психотерапия делит жизнь на «до» и «после», но это точно не мой случай. Для меня это ещё один инструмент, который помогает вернуться в состояние баланса и почувствовать, что я не одна со своими проблемами.
Очень круто, что сервис Ясно популяризирует доступную психотерапию, и с самим сервисом всё правда предельно просто: заполнила анкету, оплатила услугу и получила необходимую психологическую поддержку.
Кстати, про цены — они тут вариативные: от 2850 рублей за 50-минутную сессию с «обычным» специалистом сервиса до 4950 рублей с самым продвинутым. Понимаю, что для регионов цена кажется неподъёмной, но это нижняя планка стоимости терапии в крупных городах.
Ясно попросили честно рассказать о своём опыте работы с их сервисом — ну вот, как получилось. А я попросила их дать промокод для тех из вас, кто также находится в шаге от терапии. Абракадабра OBSHAGA даст скидку 20% на первую сессию, но нужно обязательно ввести его при регистрации по ссылке.
Если вам будет комфортно, поделитесь в комментариях своим опытом терапии: как всё прошло, почувствовали ли эффект, как это повлияло на вашу жизнь? С удовольствием почитаю 🖤
Если вам было полезно и интересно, пожалуйста, поддержите мои старания пальцем вверх 🤓 И спасибо, что вы со мной! Обнимаю 💐
Реклама. ООО «Ясно. Лайв», ОГРН 1217700387442, ИНН 9703044223