Эта система сложилась в моей голове сама по себе ещё со студенческих времен.
Наши преподаватели по физкультуре были не молоды, но они всегда оставались подтянутыми и стройными. Конечно же, мы, студентки, интересовались, что они предпринимают, чтобы оставаться в форме.
На что педагоги отвечали, что есть нужно все, но в меру. Ну и хорошо, когда немного спорта в жизни присутствует.
Их слова я помню до сих пор.
И вот, в моей жизни наступили перемены, о которых я уже писала:
Так что сейчас не только стройность, но и разумная экономия бюджета будет очень кстати.
Всем давно известно, что ограничения в еде хоть и дают ненадолго положительный эффект в виде уменьшения талии, но накапливают злость и досаду в душе худеющего.
Поэтому испытуемые часто срываются и вскоре наедаются до отвала, тем самым уничтожая все планы и результаты.
Я надумала, как ни в чем себе не отказывать, а есть абсолютно ВСЁ.
Но - ровно половину того, что хочешь.
И волки целы и овцы сыты 🫄
Система не новая, но я нигде не слышала, чтобы кто-то ее придерживался.
Как думаю ее реализовывать? Ну, например так:
Хочешь шоколадку - пожалуйста. Только, подруженька, не 100 грамм, а ровно половину.
Хочешь мороженку или пироженку - ешь, но не забывай поделиться с дочей .
Думаю, даже во "Вкусной точке" можно потренироваться и не обожраться 😄
Таким образом, не возникает чувства, что в чем то себе отказываешь, и постепенно уменьшаются порции и сбрасывается вес.
Тут важно есть половину, но не по 10 раз в день 😉 Придерживаться обычных ритуалов приема пищи: завтрак, обед, ужин. Ходить, как в народе говорят, всегда чуть-чуть голодной.
Думаю, и для кошелька будет заметная экономия.
В общем, надо попробовать.
Я даже заказала себе весы, так как заметила, что моя Жо не влезает в юбку двухлетней давности 😅
Это уже перебор, товарищи 🤷 Надо что-то делать.
Про волков и овец - кто заметил подвох? Это был мой авторский прием 😄