«Именно хронический недостаток воды служит причиной большинства болезней».
Если вы поделитесь полученной информацией с близкими людьми, то окажете им неоценимую услугу.
В ЧЕЛОВЕКЕ БОЛЕЕ 60% ВОДЫ, ДАЖЕ В ТВЕРДОЙ ЭМАЛИ ЗУБОВ ПРИМЕРНО 10 % ВОДЫ, А МОЗГ СОДЕРЖИТ ОКОЛО 20% ВОДЫ, ХОТЯ САМ ЗАНИМАЕТ 1/50 ЧАСТЬ НАШЕГО ТЕЛА!
Конечно, в одной статье невозможно описать все процессы, которые происходят у нас в организме, но затронуть их основную часть НУЖНО.
Мы рассмотрим ВОДУ со стороны теории адекватного питания, которое является одним из центральных элементов трофологии.
В завершение статьи вы найдёте рекомендации по тому, сколько воды нужно выпивать каждый день.
Наш организм нуждается минимум в 6–8 стаканах воды в день.
МНОГО ВОДЫ – ПОСАДИМ ПОЧКИ
Остановимся еще на одной важнейшей функции воды – удалении вредных продуктов обмена. Здесь поистине исключительной представляется роль почек. Через них каждые 5–10 минут проходит вся кровь, циркулирующая в сосудах.
Здоровая же почка – удивительный орган, чутко реагирующий на малейшие изменения внутренней среды. В зависимости от количества жидкости в организме величина мочеотделения может изменяться в 100 (!) раз (от 0,16 до 16 мл в минуту). И сколько бы ни выпил ЗДОРОВЫЙ человек, лишняя вода быстро будет выведена с мочой.
Если почки не повреждены в результате длительного обезвоживания, то вы можете не волноваться и выпивать положенное количество воды. Если же они повреждены из-за того, что им приходилось пропускать токсические вещества, которые накапливаются в организме во время сильного обезвоживания, тогда вам следует быть осторожными. К этому времени вы, наверное, принимаете лекарства и находитесь под врачебным наблюдением. НЕЛЬЗЯ вот так сразу отказаться от всех лекарств и начать пить воду вместо этих «химических регуляторов жизнедеятельности организма».
Для предотвращения и лечения заболеваний, вызванных обезвоживанием, рекомендуется регулярно употреблять воду. Мы остановимся на том, почему многие состояния следует рассматривать как расстройства, вызванные обезвоживанием.
НЕМНОГО УВЕЛИЧИВ КОЛИЧЕСТВО ПОТРЕБЛЯЕМОЙ ВОДЫ В ДЕНЬ, ВЫ ПОЧУВСТВУЕТЕ СЕБЯ ЛУЧШЕ, ВАМ НЕ О ЧЕМ БЕСПОКОИТЬСЯ. В ТОМ СЛУЧАЕ, ЕСЛИ СЛЕДОВАНИЕ ДИЕТИЧЕСКИМ ПОТРЕБНОСТЯМ ОРГАНИЗМА НЕ ПОМОГАЕТ И ЗАБОЛЕВАНИЕ ПРОДОЛЖАЕТ ВАС БЕСПОКОИТЬ, ОБРАТИТЕСЬ ЗА ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ПОМОЩЬЮ.
ЧАЙ, КОФЕ, АЛКОГОЛЬ, СЛАДКАЯ ВОДА – НЕ ВОДА
Люди полагают, что чай, кофе, алкоголь и всевозможные напитки способны заменить абсолютно естественные потребности организма, подвергающегося ежедневному стрессу. Конечно, вышеперечисленные напитки содержат воду, но они также содержат и обезвоживающие вещества, которые освобождают организм не только от той воды, в которой они растворены, но и от той, которая составляет резерв организма!
Оцениваем степень обезвоживания по цвету мочи.
Нормальный цвет мочи не должен быть темным. В идеале – практически бесцветный или светло-желтый. Если цвет меняется в сторону темно-желтого или даже оранжевого, значит, ваш
организм обезвоживается. Это означает, что почки напряженно работают, чтобы вывести токсины из организма в сильно концентрированной моче. Поэтому моча и темнеет. Темный цвет мочи – верный признак обезвоживания.
Поскольку обезвоживание приводит к потере некоторых функций, различные сложные сигналы, подаваемые программой рационального использования воды в период длительного ее недостатка, интерпретировались как индикаторы неизвестных заболеваний. Это одна из самых распространенных ошибок современной клинической медицины. Практикующие врачи фактически не имеют возможности рекомендовать превентивные меры или предлагать простые физиологические способы лечения наиболее часто встречающихся заболеваний.
Истина заключается в том, что обезвоживание действительно может приводить к некоторым заболеваниям. Всем известно, что вода полезна. Но не все знают, что это основа хорошего самочувствия. Они не знают, что происходит с организмом, не получающим необходимого ежедневного количества воды.
ПРИ ПОЯВЛЕНИИ СИГНАЛОВ ОРГАНИЗМ ДОЛЖЕН БЫТЬ ОБЕСПЕЧЕН ВОДОЙ В ДОЛЖНОМ КОЛИЧЕСТВЕ. ОДНАКО ВРАЧИ, КАК ПРАВИЛО, ЗАГЛУШАЮТ ИХ ВСЕВОЗМОЖНЫМИ ХИМИЧЕСКИМИ ВЕЩЕСТВАМИ.
Блокирование сигналов о недостатке воды при помощи химических препаратов пагубным образом сказывается на клетках. Хроническое обезвоживание, кроме прочего, оказывает отрицательное воздействие на потомство. Вот теперь давайте задумаемся, почему сейчас каждый второй ребенок страдает аллергией, дерматитом и другими видами заболеваний.
Распределение воды – это единственный способ обеспечить доступ к наиболее важным органам не только воды, но и переносимых ею элементов (гормонов, химических веществ, несущих генетическую информацию, и питательных веществ).
НЕДОСТАТОК ВОДЫ ПРИВОДИТ К ХРОНИЧЕСКИМ БОЛЯМ
Неинфекционные повторяющиеся или хронические боли следует рассматривать как индикаторы жажды.
Пренебрежение этими сигналами неизбежно породит серьезные проблемы в лечении подобных состояний. Слишком просто рассматривать эти симптомы как признаки осложнения серьезного заболевания и начать лечить обезвоживание, продуцирующее данные сигналы, при помощи сложных процедур. Хотя вода может облегчить состояние, больному насильственно назначаются лекарства или диагностические процедуры.
К числу хронических относятся боли при диспепсии, ревматоидном артрите, колите и сопутствующем ему запоре, при синдроме перемежающейся хромоты (боли в ногах при ходьбе), мигрень и головные боли при похмелье, боли в нижней части спины, а также ангинозные боли (боли в сердце при ходьбе и даже в спокойном состоянии).
Лечения требуют все болезненные состояния при помощи ежедневного употребления воды: не менее 2,5 л в сутки в течение нескольких дней вместо обычного использования анальгетиков или болеутоляющих средств, таких как антигистаминные препараты или антациды, задолго до того как болезнь начнет прогрессировать и станет необратимой. Если болезнь развивалась в течение многих лет, то те, кто желает испытать на себе целительные свойства воды, должны удостовериться, что их почки в состоянии продуцировать большое количество мочи, чтобы в организме не скапливалось много воды.
Но! В следующих статьях мы рассмотрим влияние НАТРИЯ на организм и как избежать не нужных последствий!
В ИТОГЕ
Оптимальное время приема воды (в результате клинических наблюдений за больными с язвой желудка): стакан – за полчаса до еды (завтрака, обеда и ужина) и стакан – через 2,5 часа после еды. Это самый минимум воды, необходимый организму. После обильной трапезы и перед сном рекомендуется выпивать еще по стакану воды. Жажду нужно удовлетворять сразу же, как только она возникает. Чем больше воды вы пьете, тем активнее становится механизм жажды. Организм начинает просить вас пить больше положенного минимума.
Так же как обезвоживание со временем приводит к возникновению серьезных заболеваний, регулярное и правильно рассчитанное употребление воды поможет предотвратить развитие тех болезней, которые повергают в ужас современное общество.
Пожалуйста, поставьте лайк этому посту!
Подписывайтесь на мой аккаунт в Instagram @kseniyashingur и на мою страницу ВКонтакте https://vk.com/id710447074.@kseniyashingur и ВК https://vk.com/id710447074
Имеются противопоказания. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом. Информация предоставлена в ознакомительных целях и не может быть использована в качестве индивидуальных рекомендаций по лечению.
Использованная литература В.А. Тутельян, А.И. Вялков, А.Н. Разумов, В.И. Михайлов, К.А. Москаленко, А.Г. Одинец, В.Г. Сбежнева, В.Н. Сергеев Научные основы здорового питания: – М.: Издательский дом «Панорама», 2010. – 816 с.