Вы только вдумайтесь: согласно статистике, первое, что делают 86 % людей после своего пробуждения – это берут в руки свои мобильные телефоны, чтобы снова и снова поглотить кучу ненужной информации. Узнали себя? Конечно, ведь вы тоже первым делом утром хватаете телефон.
Но! Ваше подсознание открыто лишь дважды в день – утром, когда вы только проснулись и вечером, когда вы засыпаете. Это обыкновенные физиологические процессы, основанные на циркадных ритмах. Поэтому очень важно «запрограммировать на положительное» ваше сознание именно утром.
Начните свой день правильно
При вашем стандартном раскладе (первым делом – телефон) у вас всё останется, как обычно. Жизнь будет идти обычным днём сурка, ведь вы делаете так каждый день. Попробуйте что-то изменить.
Вместо телефона возьмите, например, ежедневник и поработайте над собой, над изменением своей жизни. Запишите список дел на сегодня. Подумайте о том, как изменить отношения с мужем/женой, как сегодня проконтролировать свои эмоции, что важного сделать.
Не нужно думать о проблемах с утра и программировать изначально свой день проблемным. Не думайте о прошлом. Старайтесь думать о будущем и своих планах.
Подключайте мозг
Последние исследования в сфере нейронауки говорят о том, что вы можете изменить свой мозг просто с помощью мыслей. Если вы каждое утро будете представлять себя в новом амплуа и видеть то, каким вы хотите стать – ваш мозг будет перестраиваться на новые жизненные программы.
Таким образом ваш мозг может сформировать карту вашего будущего. Мы должны эмоционально заставить своё тело ощущать то, чего у нашей жизни ещё не случилось.
Если вы всё сделаете правильно – ваше подсознание начнёт верить, что всё это уже есть и уже существует в вашей повседневной реальности. Это легко изменит вашу жизнь и направит её в совершенно другое русло.
Включите контроль над мыслями
90% всех мыслей, что мы думаем – это повтор тех же самых мыслей, что вы думали вчера и позавчера. Одинаковые мысли приводят к одинаковому выбору – и снова ничего не меняется.
Это постоянное повторение одних и тех же мыслей задаёт одинаковую программу действий. Нельзя создать себе новую жизнь и новую реальность, не меняясь – это не будет работать. Закройте глаза, сядьте в кресло и подумайте – кем я хочу быть, когда открою глаза?
Перестаньте думать о том, что всё чересчур трудно и невозможно хоть что-то изменить в вашей жизни. Не позволяйте этим негативным мыслям засорять ваше подсознание. Задайте себе вопрос – какие мысли вы хотите иметь в своей голове, а какие хотите оставить в прошлом.
Вы сейчас хозяин своей головы – какие мысли хотите, такие вы туда и загружаете. Это иногда требует много энергии, но надо тренироваться – и вы когда-то преодолеете себя.
Вы просто мысленно говорите себе: «Я не хочу ни на что жаловаться. Не хочу жить с чувством вины, не хочу никого обвинять. Если я хочу быть счастлив – я выкину это всё из головы».
Среда вашего обитания будет изо всех сил препятствовать тому, чтобы вы не выходили за рамки обычной программы. Поэтому люди так часто боятся изменений и пытаются удержать то, что у них есть сейчас.
Измените свою историю
Для нашего мозга нет разницы между вымышленным опытом или реальным. Закрывайте глаза и представляйте, какой вы хотите видеть свою жизнь и себя – до мельчайших деталей. Заставляйте мозг привыкнуть к мысли, что вы счастливы, здоровы, успешны и богаты.
Спустя какое-то время вы с помощью своего мозга начнёте установку новых нейро-программ.
Этот процесс постоянного напоминания изменит ваш мозг таким образом, как будто вы уже всё это делали. И вы сами не заметите, как успех и богатство сами придут к вам.