❓Зачем нужен тренер и какие преимущества дают персональные тренировки❓
Достаточно часто могут возникать такие вопросы:
❓почему я не могу заниматься самостоятельно? ведь так делают многие🧐
❓для чего вообще нужен тренер? Можно посмотреть различные обзоры, почитать и вот считай, разобрался сам.
✅ Если бы все было так просто, наверное, не существовало бы такой профессии как «персональный тренер».
📖Давайте разберемся какими знаниями и компетенциями обладает тренер и какие преимущества дадут вам индивидуальные тренировки❓
Тренер обладает знаниями в области: анатомии, физиологии, биомеханики, теории и методики проведения тренировочных занятий🏋️♀️, знаниями в области рационального и сбалансированного питания🥗.
Поэтому просто прочитать и посмотреть в интернете будет недостаточно (к тому же, необходимо качественно подбирать ту информацию, которую вы изучаете. Не так то просто найти действительно полезный и грамотный материал).
Да, возможно, вы получите знания как выполнять то или иное упражнение, но вы уверены, что с учетом ваших физиологический особенностей и состояния здоровья данное упражнение можно выполнять❓
И одно дело посмотреть как выполняется правильная техника, а другое, выполнить верно самому‼️
✅ Для того чтобы подобрать правильные упражнения и построить тренировку таким образом, чтобы она полностью соответствовала вашим особенностям, предпочтениям и целям, а также обучить и проконтролировать правильную технику выполнения упражнений и нужен тренер!
✅ тренер подскажет Вам как правильно настраивать тренажеры и работать с ними;
✅ подберет оптимальную нагрузку и постепенно будет ее увеличивать.
❌нельзя прийти в зал и сразу начать работать с большими весами и предельной нагрузкой. Возникает риск травмирования.
✅ поможет разнообразить тренировочный процесс и уделить время не только вашей красоте, но и вашему здоровью. Провести суставную гимнастику, поработать с осанкой, предложить упражнения на баланс и координацию.
Всегда помните о том, что для красоты тела важно помнить о его здоровье и поддерживать его!
✅ дисциплинирует вас и поможет сохранить мотивацию и позитивный настрой! 💪
Поверьте, у вас появится огромное желание посещать тренировки, даже если сегодня вы позволяете себе лениться 🏋️♀️
✅ даст вам рекомендации по корректировке рациона;
✅ тренер точно разнообразит круг вашего общения! Он поделиться с вами не только профессиональным знаниями, но и будет для вас отличным собеседником!
Поэтому, если:
‼️Вы не можете самостоятельно и грамотно составить тренировочный план;
‼️Вам не хватает упорства и дисциплины;
‼️ Вы не знаете как правильно тренироваться и работать с тренажерами;
‼️не получается достигнуть желаемой цели.
Обращайтесь за помощью к сертифицированному специалисту и он обязательно Вам поможет!
Главное начать сегодня, чтобы завтра восхищаться собой💪