Как показать своей травме, что вы выросли из нее, что вы уже в безопасности и вас не нужно защищать?
Перестаньте убегать от нее.
Покажите своей травме, что вы готовы с ней встретиться.
Пусть ваша травма увидит, что у вас есть та самая Внутренняя опора, что вы можете постоять за себя, что вы учитесь заботиться о себе, доверяете себе.
Помните, что за любой травмой всегда стоит страх повторения сценария.
Любой страх боится смелости.
Будьте смелее, покажите своей травме, что вы готовы пережить ее, что это не разрушит вас, и она вам откроется.
Как только это произойдет, вы почувствуете гордость.
Это - прекрасная эмоция, в которой много силы, много энергии к реализации.
Гордость будет прекрасным фундаментом вашей Внутренней опоры.
Во всех наших курсах мы идем к ощущению внутренней безопасности, постепенно прорабатывая травмирующий опыт и тем самым укрепляя внутреннюю опору.
Каждое упражнение - это не только работа с травмой, но и выход из нее - то самое ощущение легкости и гордости за свою победу.
P. S. В телеграм-канале Психотерапия без терапевта EASES.ME мы рассказываем о том, как улучшить отношения с собой и партнером, подписывайтесь!