Семь правил здорового общения очень просты. А от здорового общения зависит наша жизнь. Её качество и продолжительность.
✅ Если вы чего-то не знаете и не можете ответить на вопрос, так и скажите: «Я не знаю, к сожалению».
✅ Если вы не можете что-то сделать, так и скажите: «Я не могу, к сожалению!».
✅ Если не хотите, чтобы ваши правила жизни нарушали, ради чьего-то удовольствия не хотите поступаться своими правилами, скажите: «Я не хочу! Сожалею, но мне это не подходит!».
✅ Уважайте других. И уважайте себя не меньше, чем других.
✅ Прерывайте контакт, если вы не должны и не обязаны терпеть и тратить свою единственную жизнь на пустое общение.
✅ Делайте то, что должны. Это придает сил, хотя сил на исполнение долга уходит много.
✅Но не давайте себя использовать из ложной вежливости. Скажите: «К сожалению, я не могу разрешить себя использовать».
Это правила здоровых долгожителей. Правила ассертивности. Правила здорового общения и здорового самоуважения.
Единственное, что можно убрать - слова «к сожалению».
Это формула вежливости. На самом деле, сожалеть не о чем. Это самые обычные правила здорового долголетия и сохранения рассудка. Хотя, к сожалению, они не всем нравятся…
Анна Кирьянова