Одной из самых мощных оздоровительных и успокаивающих практик является процесс выращивания цветов, овощей и фруктов. Причем заниматься всем этим можно даже в том случае, если у вас нет дачи.
Клубника в кашпо
Садоводство и огородничество – одно из древнейших занятий на земле. И способны приносить величайшее наслаждение, если, конечно, заниматься ими в меру. Потому что, если вы делаете все через силу, надрываетесь, тяжело копаете грядки, еле таскаете лейки с водой, а потом устаете перерабатывать урожай, то вы разрушаетесь.
Любой труд, который не приносит удовольствие, а вызывает отвращение и сильную усталость, разрушает человека и его здоровье. Заниматься чем-либо, в том числе и работами на земле, следует только в том случае, если вы получаете от этого наслаждение и приятные эмоции.
И в наше время это сделать легко. Во-первых, появилось множество приспособлений, облегчающих труд дачника. Во-вторых, многие люди начали использовать различные новшества – природное земледелие, мульчирование, высокие грядки и т.д.
Также очень популярно контейнерное огородничество. Можно сажать овощи в горшки, пластиковые или деревянные ящики, тканевые мешки и т.п. Клубнику можно выращивать в подвесных кашпо или в вертикальных контейнерах. Все позволяет значительно облегчить трудозатраты и получать прекрасные урожаи.
В результате огородные и садовые работы превращаются в сплошное удовольствие – вы занимаетесь легким трудом, физически разминаетесь, дышите свежим воздухом, а еще едите экологически чистые овощи, фрукты и ягоды, выращенные своими руками. С точки зрения Аюрведы здесь тоже сплошная польза – вы постоянно подпитываетесь энергией от земли, одновременно отдавая ей все свои отрицательные эмоции и болезни.
Причем жизнь человека, увлеченного растениями, постоянно полна смысла и планов, даже зимой, когда далеко до летнего сезона. Уже в январе магазины садовых товаров полны людей, которые покупают семена, грунт, инструменты. За окном еще лежит снег, а у огородников уже все подоконники заполнены рассадой помидор и перцев. Едва отогреется земля, как в нее уже летят семена редиса, шпината, гороха и других холодостойких растений. И все лето превращается в праздник урожая – сначала первая зелень, потом огурцы, кабачки, помидоры, морковь, свекла и т.д.
Ничто не сравнится с удовольствием, которое испытывает человек, глядя на обильные плоды своего труда. Любой врач скажет вам, что летом в несколько раз уменьшается количество пациентов – потому что им некогда и не хочется болеть, они заняты на огороде.
Сплошная польза
Но и зимой можно заниматься любимым делом. И даже те, у кого вообще нет дачи, тоже могут в своих квартирах сделать прекрасный уголок природы.
Можно выращивать просто цветы – и они принесут вам очень много удовольствия. Прекрасные азалии, неприхотливые, расцветающие в декабре филокактусы, простенькие, но вновь вошедшие в моду герани… Все они радуют нас, все помогают чувствовать себя в ладу с природой.
Можно выращивать и различные экзотические деревья, которые еще и будут плодоносить – это кофе, кумкват, лимоны, мандарины, авокадо и т.п.
Очень неприхотливо лавровое дерево, с которого можно срывать свежие зеленые листочки и класть их сразу в суп.
Есть люди, которые превратили свои балконы и лоджии в виноградный сад – и осенью собирают обильные урожаи.
И, конечно, же, можно выращивать зелень, причем многие устраивают ящички для нее прямо над кухонным столом. Представьте, идет зима, за окном снег, а вы срываете свежие листики базилика, руколы, петрушки, шпината, мяты или перышки лука. Можно вырастить розмарин в горшочке, тимьян, душицу (орегано) – все, что душе угодно.
И все это зеленые и цветущие растения будут тоже приносить сплошную пользу. Они радуют глаз своей окраской, своим видом, они снабжают нас витаминами и клетчаткой, которые так важны для здоровья, а уход за растениями настраивает нас на спокойный, созерцательный лад. И делает нас более счастливыми, а, значит, и здоровыми.
Напомню, что также я рассказывала про полезные сладости.