В конце вас ждёт простой рецепт и пример подачи блюда, где каждая калория на своем месте. Безопасно для талии, можно оформить подписку! Как наглядная диаграмма, чего и сколько мы должны есть она неплоха, но крайне плохо применима на практике. Совсем не понятно становится, что делать, если у меня суп. Или если орехи и злаки вообще не подходят прямо сейчас к котлетам. А пельмени? Это вообще куда? Немного об этом принципе Он хороший. Учёные из Гарварда правда сильно старались и сводили очень сложные таблицы из 13 основных витаминов и 16 обязательных минералов, которые должен получать человек с пищей. Они пыхтели над тем, чтобы впихнуть туда же незаменимые жирные кислоты и клетчатку, которой от 25 до 35 граммов в день современному человеку почти не наскрести. В целом получилось красиво. Но как это есть? Учёные из Гарвардской медицинской школы пытались таким образом прежде всего попытаться уйти от унылой обязанности подсчёта калорий. С недавних пор учёные отметили, что метод под
Публикация доступна с подпиской
Пассивный наблюдатель