С целью профилактики рекомендуется: 🌱 ежедневно заниматься физической культурой, для укрепления суставов специалисты советуют плавание 🌱следует избегать чрезмерной нагрузки на суставы 🌱избегать переохлаждения 🌱контролировать массу тела, избыточный вес создает чрезмерную нагрузку на суставы 🌱 питьевой режим:не менее 2 литров воды в день; 🌱отказаться от употребления спиртных напитков, курения 🌱при сидячей работе раз в час заниматься легкой гимнастикой; 🌱своевременно заниматься лечением инфекционных и воспалительных заболеваний 🌱Правильное питание
С целью профилактики рекомендуется:
🌱 ежедневно заниматься физической культурой, для укрепления суставов специалисты советуют плавание
🌱следует избегать чрезмерной нагрузки на суставы
🌱избегать переохлаждения
🌱контролировать массу тела, избыточный вес создает чрезмерную нагрузку на суставы
🌱 питьевой режим:не менее 2 литров воды в день;
🌱отказаться от употребления спиртных напитков, курения
🌱при сидячей работе раз в час заниматься легкой гимнастикой;
🌱своевременно заниматься лечением инфекционных и воспалительных заболеваний
🌱Правильное питание
