Почему и зачем Вы даете газировку детям?
Давайте разбираться. Но ведь все мамы знают , что этот напиток вреден для детей. Или нет? Посмотрите в любом магазине на полках с газированными напитками: Красочные этикетки, яркие бутылки. Чей взгляд они в первую очередь привлекают? Конечно же, детей. Неудивительно , что, попробовав её однажды , многие дети просят газировку снова и снова. Но ведь все мамы знают , что этот напиток вреден для детей.
Чтобы понять и ответить на этот вопрос, достаточно изучить состав любого сладкого газированного напитка. И что же мы там увидим?
- Сахар- его в газировке не просто много, а очень много. Вы только задумайтесь! В одном стакане пять и больше чайных ложек . То есть дневная норма для двух- трехлетнего ребенка.
Всемирная организация здравоохранения рекомендует исключить сахар в питании детей до 2 лет. Для трёхлетних малышей суточная норма не должна превышать 15 г, а в возрасте 4-6 лет — 20 г. Что касается питания в детских дошкольных учреждениях России, СанПин предписывает норматив — 30 г в день.
Как известно, много сахара- это риск развития кариеса и ожирения. Но даже если предположить , что в этот день ребенок больше не получит ни грамма сладкого, представляете, какую нагрузку испытает поджелудочная железа .
Из-за такого поступления сахара в маленький организм?
А ведь сладкие напитки жажду не утоляют . Значит , что вскоре ваш ребенок попросит еще газировки.
- Заменители сахара. Казалось бы, если сахар вреден, то стоит вместо него использовать подсластители: сорбит, ксилит, аспартам и др. И получится более здоровая история. Но , увы , это не так. В детском питании использовать сахарозаменители нельзя. Они могут вызвать у ребенка аллергию, спровоцировать мочекаменную болезнь, а некоторые даже обладают канцерогенным действием.
- Кислоты придают газировке более приятный вкус , но раздражающе действуют на слизистые пищеварительного тракта и разъедают эмаль зубов.
- Ароматизаторы , красители , консерванты. Благодаря им газировка вкусно пахнет, аппетитно выглядит и долго храниться. Считается , что в малых дозах они безопасны для здоровья. Но во первых , организм ребенка более уязвим, чем у взрослого и может отреагировать непредсказуемо, а во вторых , пользы от этих веществ точно нет.
С какого возраста можно давать газированную воду ребенку.
До трех лет газировка должна быть под категорическим запретом. Просто нельзя, как алкоголь или острую пищу. До пяти лет тоже нежелательно давать детям газированную воду. Конечно, если в гостях или на детском празднике ваш малыш увидит, что другой ребенок пьет газировку и тоже захочет её попробовать , никакой катастрофы в этом не будет.
Однако покупать самим и пить сладкую газировку при 4-5 летнем ребенке - тем, самим подавать ему пример, не стоит.
Родители, не поите детей газировкой! Просто часто вижу, как детям эту газировку дают огромные бутылки. Она не подходит для утоления жажды детей! Дайте простой воды! А потом уже пару глотков лакомства! Иначе из-за обилия сахара идет инсулиновый выброс, нагрузка на поджелудочную.
Родители, которые дают маленьким детям чипсы и газировку. Моё мнение- им просто пох... На здоровье детей. То , что на наших детях делают деньги, это понятно. Но и вред доказан. Врачи не зря предупреждают о последствиях.
Проблема глубже, чем может показаться на первый взгляд. Предпосылки к нездоровью возникают еще в детстве: этому отлично помогает цифровизация. И дело не только в том, что меняется образ жизни детей и взрослых, и они слишком много времени проводят без движения за гаджетами. Мы очень зависим от цифрового маркетинга, продвигающего онлайн-игры и развлечения, нездоровые продукты питания. В то же время те же цифровые платформы могут предоставлять возможности для продвижения и обсуждения вопросов здоровья и благополучия.
Большое спасибо за внимание! В наше время это особенная ценность, так как живем мы на огромных скоростях! Порой некогда остановиться, присмотреться! Жалко времени! И я грешу этим! Поэтому ваше внимание — это еще и пример настоящего человеческого отношения! Это кажется невесомым, но согревает, как теплые дружеские объятья! Благодарю от всего сердца!