Когда детям было 1,5 годика мы улетели из России в командировку. Весила я тогда 62 кг. Визуально я выглядела стройной, 44 размер одежды, по-моему все прекрасно.
Но, вкусная, неизвестная еда ,все же новое, хочется попробовать сделали свое дело.
Я не работала, занималась с детьми 24/7. Всегда пешком, с коляской, машины у нас не было и я ходила очень много. Дети в этом мне не мешали, я их приучила к долгим прогулкам. По выходным всегда шашлыки, компания.
Бегать я начала сама, одна. Помню свои первые 3 км...это был мой предел(((
Похудею, снова осенью-зимой наберу. И так несколько лет (к слову мы там прожили 6 лет всего).
Помню какой-то новый год, там мы уже с моей лучшей там подругой поняли вдвоем,что это все, край, срочно худеть. Тяжело дышать как говорится. После всех январских праздников мой вес был 68 кг. Это мой максимум за всю мою жизнь (не считая родов).
Конечно, зима, мы записались в тренажерный зал. Особо там ничего не умея, мы в основном занимались на дорожке, эллипсе. Немного могли что-то с гантелями поделать. Зал маленький, желающих много, вечная очередь к снарядам. Да и ходить не всегда получалось регулярно. У обоих маленькие дети дома и мужья на работе.
Тогда я наверно первый раз начала заниматься онлайн. Это был может 2019 год...примерно. Занималась по совету подруги своей из России. Это была тренер Таня Тджим, кажется так назывался ее канал. Результат стал заметен, почти сразу. Весной еще и пробежки подключились же.
Затем я начала искать еще тренировки, еще. Мне стали нравиться просто под музыку, без разговоров тренеров. И вот вроде бы все хорошо. Питание наладила, занималась. А вес 62 и все ,как барьер какой-то.
Дальше было питание с подсчетом калорий через приложение. Я даже ходила как-то в кафе со своими весами))) Это треш, но в это втягиваешься. Это прямо как игра. Это еще и полезно, да. Ты видишь сколько ты белка съедаешь, чего не доела. Белок я добирала протеином. В общем, все, как говорится по уму. Худела я тогда помню к своему 35-летию...Вот кровь из носа, а должно было быть в мой др 59900.
Но, др и у меня снова эти 61 кг...Причем, я смотрю свои фото, и по фото кажется что все те же 65...щеки, руки...
Я понимаю, что я сама по себе "тяжелая" и это действительно так, потому что, чтобы я выглядела дюймовочкой это где-то 48 кг. Я всегда была "в теле".
Был срыв прямо, до слез. И "зажор"..Апрель....Майские праздники, 10 дней...Остановите меня)))
Тогда уже мы решили худеть втроем. Я и две подруги. Надо было всем троим))) И мы решили прямо 11 мая взвеситься и начать. Условие было: кто больше кг скинет ровно за месяц. У всех свои методы. Поэтому 10 мая все пытались наесть как можно больше, чтобы завтра весы показали вес больше. Потому что как правило, чем больше вес, а в праздники это в основном вода, и уйдет она быстро, зато шансы на победу возрастают.
Создали группу в мессенджере. По итогам месяца контрольное взвешивание, подведение итогов, денежный приз победителю и поход всеми в ресторан на девичник. Стимул-есть. Настроение-есть. Дух соперничества помогал.
Худели все честно. Кто бегал, кто по часу на скакалке, кто не ел, кто правильно ел, в общем у каждого свои секреты.
Что сказать, за месяц я похудела на 5,9 кг. От победителя на 150гр.. Но я и шла снова худеть с весом 65 кг.Расстроилась ли я? Да. Но зато теперь я знала, что точно могу, если захочу и приложу все свои усилия.
А как я похудела до 55 кг расскажу в третьей части.