Когда нас с дочкой только выписали домой, тема прогулок была одной из самых актуальных. Ладно-ладно, тогда все темы были актуальны для мало что понимающей меня. С зимним ребенком возможность прогулок слегка ограничена, в мороз не погуляешь, к балкону тоже первое время много вопросов.
Так вот, уже тогда возникли некоторые противоречия. Великий и могучий интернет советует гулять два раза по два часа (можно больше), а педиатр с бабушками - один раз по пять минут и то если по ту сторону не метет и не морозит. Кому верить?
Я не знаю и не буду говорить на счет летних и весенних малышей в колясках, там подход к прогулкам вообще глобально другой и с улицы, при желании, можно наверно и не вылезать.
Сразу скажу, что в итоге победила моя лень и опасения и гуляли мы зимой мало и очень мало.
Первые прогулки с грудничком.
Честное слово, это было даже весело! Точнее, мне сейчас вспоминать весело, а тогда было неприличное слово на 17-ю букву алфавита.
Выходить мы начали на балкон, в полной экипировке на... 5 минут! Да, вот вышла такая мать в тапочках и стоит ляльку качает. Нормально! На улице чуть ниже нуля, солнышко, на балконе свежо, дочка еще не знает, что ей в этой жизни может быть жарко и оперативно начинает засыпать.
Очень жалею, что не освоила в то время эффектный способ заносить ребенка в квартиру, раздевать не разбудив и оставлять спать. Дочка почти всегда просыпалась, а оставлять её на балконе первое время не позволяла совесть. Да и позже совесть и мнительность были очень кусачими.
Так, в хорошую (а потом и не очень хорошую) погоду мы гуляли по чуть-чуть, не каждый день, но надо же с чего-то начинать. Причем у меня первые разы особо сил и желания не хватало, там ж холодно, это еще и самой надо одеться (тогда лучше сразу на улицу!), в итоге выходила бабушка. По-моему, до полутора месяцев мы только так и гуляли...
Потом в полтора месяца сходили в поликлинику (первый выход ребенка из квартиры) и решили попробовать начать гулять уже полноценно. Подождали погоды потеплее и вперед. Хватило нас на пару проездов вокруг дома. Александа Батьковна спать не желали или быстро просыпались и начинали высказывать свое "фи" таким прогулкам. И да, это я сейчас понимаю, что ребенку просто жарко было, скорее всего, потому что в таком конверте как у нас, можно ляльку за полярный круг вести, не то что в -5 в закрытой коляске кататься.
Радует только то, что перегреваться дочка врятли успевала, так как на плачь у меня была единственная реакция - домой и успокаивать! Но жизнь я и себе и Сане (и мужу, и бабушке, и много кому еще), усложняла тогда знатно.
❄️Вообще, гулять с ребенком лучше в открытой коляске, если нет ветра, то есть в люльке без верха! Закрывать только в дождь или плохую погоду, но там и сами прогулки лучше ограничивать по времени. Я за все время материнства такие коляски видела всего дважды. Не важно, тепло, холодно, зима или лето - ребенок упакован как в танке.
Гениальная мысля не заставила себя долго ждать, из коляски мы просто перебрались в переноску! И носила я мою радость на руках и в гости, и в поликлинику, и просто подышать иногда. На балконе мы могли так по пол часа и больше гулять. Ребенок спит, мама бдит.
Нет, вывести на балкон коляску и просто оставлять там спать ребенка и делать дела мне все еще не позволяла религия.
Так мы медленно доползли до первой оттепели и плюсовых температур. Ребенку на тот момент стукнуло почти 4 месяца и только тогда мы впервые начали нормально гулять в коляске! На сон, полный сон, как и положено!
Чтоб вы понимали, все предыдущие прогулки жутко портили малышке режим, потому что она совершенно рандомно засыпала и просыпалась, урывая по 15-30 минут сна. Не делайте так, серьезно.
Вообще, мне нравится оправдывать себя тем, что:
а) была холодная зима;
б) пятый этаж это все еще пятый этаж без лифта;
в) отсутствие помощников, работающие в тот момент муж и бабушка еще больше усложняют пункт б).
Но все это, конечно, больше вопрос приоритетов. Захочешь гулять - будешь гулять. Вопрос в цене вопроса, - нервозность, еще больший недосып, тотальная усталость, больная спина и срывы на всех включая ребенка. Ну так себе перспективы, - я выбрала вариант попроще.
До какого возраста спать на улице?
С апреля по июнь, дочка как минимум один раз 2-2,5 часа стабильно спала в коляске на улице. Это был прекрасный период (примерно в то же время ребенок еще продолжал вставать в 4-5 утра, но к июню мы это преодолели), я даже наглела до того, чтобы включать один наушник и наслаждаться жизнью во время прогулок!
Иногда гулять ходила бабушка и тогда у меня были целых два часа свободного времени. Два часа, Карл! Даже не могу объяснить, какое это богатство!
Возможно, мы бы гуляли и дольше, но тут пришла ОНА - жуткая и дикая жара! 🥵 В июле и августе ни о каком сне на улице речь уже не шла. Приемлемая температура была там только рано утром, часов до 10, а дочка первый сон могла спать и до 11… В итоге утром мы выходили подышать на ручках, минут на 15-20, а потом шли домой спать. Вечером так же.
Фактически, дочке хватало. Мы пересели в прогулочный блок коляски и окончательно перешли на бодрые прогулки и домашний сон. Когда жара немного спадала, гуляли почти по часу.
Часто читала, что у многих возникала проблема перехода на домашний сон, когда ребенок привык спать в коляске на улице. Нас эта проблема обошла стороной, просто потому что отступать сразу было некуда и вопрос привыкания ко сну дома занял всего пару дней.
Вот, наверно, в этом весь секрет, когда некуда отступать и нет вариантов и оправданий, быстро группируешься и, как говорится, глаза боятся, а руки делают.
Вообще, все советуют убирать сны на улице (регулярные в смысле), к моменту перехода на два сна. У нас получилось даже раньше.😅
Пик длительности и насыщенности прогулок в тот период пришелся на теплый сентябрь. Дочка выдерживала сидячие заезды по часу и более, времени был вагон, силы за лето тоже поднакопились.
И да, именно в тот период я поняла, насколько действительно важно гулять. Просто максимально много, насыщая ребенка кислородом, как воздушный шарик. Дочка стала лучше спать (не хорошо, но терпимо) и в целом вести себя спокойнее. Опять же, пользу для иммунитета никто не отменял.
Когда приходит время покинуть коляску или первые шаги на улице…
В нашем случае, зима наступила раньше.🤣 И вместе с ней первая подстава, - в толстом комбинезоне дочка перестала влезать в прогулочный блок коляски. И ножкам тесно и ручка передняя давит так что ой-ой-ой. В простую прогулочную еще влазим, но с трудом, плюс колеса там такие, что по нашим дорогам рискуешь оставить их в ближайшем сугробе.
Я честно хотела те самый санки-коляску. Да, на один сезон, но что теперь! Однако прежде чем я на них решилась, мои родители подарили дочке обычные санки! С ручкой такие и с чехлом для ног. В хорошую погоду - милое дело, но даже при небольшом ветре ребенка на них заметает.
Поэтому всю зиму мы гуляли 50/50, и вторые 50 дочка просто сидела в большой люльке, где раньше каталась лежа, а на зиму ей там организовали спинку и «вуаля»!
И снова гулять старались ходить как можно чаще. Именно чаще, а не дольше. Если есть выбор и возможность, лучше, все же, выйти два раза на меньшее время, чем один раз угуливаться «до соплей».
Так как пошли мы относительно поздно (в год и месяц), большую часть зимы дочка провела в коляске или на санках.
Но в тот момент, когда мы из этой коляски намплощадку вылезли, первый снег потоптали и на горке прокатились, - пути назад уже не было! Ребенку стало очень надо бегать самой! Падать, требовать чтобы подняли, посадили на качельку или покатали на горке.
Вот почему никто не предупредил, что надо наслаждаться колясочными прогулками, пока они есть?! Идешь себе, дышишь, думаешь о прекрасном, периодически ловишь и возвращаешь свесившегося и завертевшегося ребенка в исходное положение!👍 Даже в момент капризов нести дочку на руках и катить коляску было не так уж и сложно.
Но самое веселое, конечно, начинается когда малыш осваивает бег на улице.🤪
Сколько гулять, чтобы ребенку этого «хватало» в полтора года?
Мне кажется, сколько не гуляй - всегда будет мало. Если в первый год еще можно как-то оправдаться малым количеством прогулок, то запирать в четырех стенах ребенка постарше, это все равно, что пытаться заткнуть пальцем действующий вулкан!
А еще на улице часто видно мам, у которых первый год были спокойные дети и идеальные прогулки в парке с коляской и стаканчиком кофе. Они обычно еще пытаются ограничить ребенка «не лезь», «стой», «испачкаешься» и т.д., при этом сами пребывают в легком шоке и одеваются так, будто им не придется сейчас бежать за своим чадом с ускорением, лезть под горку, или вставать коленями с песочницу.😅
Серьезно, несколько раз наблюдала, как мамы в красивых пальто (одна даже на каблуках), с малышами возраста Саши или чуть младше, в шоке пытаются вообще никуда не пускать ребенка.
Для меня, если выбор стоит между «развлекать ребенка дома» и «выйти на улицу», выберу второе. Да, там нужно больше следить за дочкой, но ее так же и проще отвлечь (а еще можно отправить на прогулку мужа или бабушку👍), а после, дома, она обычно дольше может спокойно развлекать себя сама и лучше спит дневной сон.
Недавно из-за погоды почти неделю особо никуда не выходили. Ребенка будто подменили, особенно тяжко стало уложить на ночь. Не помогала ни грудь, ни укачивания, ни 1001 сказка от папы.🤦♀️ Сейчас я уже полностью уверена, что сон, хороший сон, у ребенка во многом зависит от количества и качества прогулок.
Конечно, гулять по 4-8 часов в день как некоторые я мамы, я не могу, но суммарно хотя бы 2-3 часа прогулки - это почти обязательно. Лучше я лишний раз погуляю с ребенком, чем буду сходить с ума от вечерних капризов перед сном.
Времени на другие дела правда, почти совсем не остается.🤦♀️ И сборы на прогулку это вообще отдельный филиал мамского Ада (можно отдельную серию статей писать про эти сборы!). Возможно именно поэтому многие предпочитают максимально долго прогулять один раз.
И да, для меня лучше выйти на улицу два-три раза на меньшее время. Это сложнее (3 раза на пятый этаж + три раза одеться-собраться - а-а-а🤪), но эффективнее. Не очень представляю, что делают на улице мамы, которые идут гулять на 3-4 часа и более… Может быть летом в хорошую погоду и мы будем гулять так же, но пока для меня это странно. Да и как гулять 4 часа, если это вообще все время бодрствование ребенка, в которое ему еще и покушать надо, а после прогулки умыться, поменять подгузник и т.д.
Видимо такое работает ближе к 2м годам.😅
Сколько гуляли и гуляете с детьми? Все и везде пишут, что чем больше и дольше гулять, тем лучше (в идеале, видимо, жить на улице) и тогда будет у вас здоровый и спокойный малыш. Это всегда работает?😅