И снова здравствуйте!
Сегодня 13 мая, и мои новые тарелочки.
Не теряйте меня, если я не буду показывать мои тарелочки и рассказывать о буднях каждый день. Как у любого садовода - огородника, пора сейчас горячая. Да и в новых для нас сложившихся обстоятельствах нагрузки возросли вдвое или даже строе. Потому как нужно шевелиться как раз в два или три раза шустрее.
Приходится буквально бегать от гряд домой и обратно: пополола, полила, пора обед в лучшем случае разогреть, а то и приготовить. Снова в огород и бегом к плите или помочь маме с папой.
Откликаюсь на каждый крик и зов. И поспать путем удается далеко не всегда.
Я сплю очень чутко и слышу любой папин зов. Он спит плохо, все время зовет маму (не от боли, а для компании, или нужно узнать время или дату). Чтобы дать маме хоть немного отдохнуть, я заменяю ее у папиной постели и днем, и ночью.
Так что и не понятно: то ли мои дела делаются в промежутках между уходом за родителями, то ли уход за ними в промежутках между моими делами. Хотя дела-то только моими и не назовешь: все сейчас (и моя жизнь, и мой режим) подчинено родителям.
Бывает, что и питание не совсем вовремя и правильное. Но я стараюсь не уходить от ПП очень далеко!
Что ела вчера?
Завтрак - пшенка с маслом, блины с икрой, кофе с молоком;
Обед - солянка мясная, тостовый хлеб;
Перекус - сочни с творогом - 156 г, компот;
Ужин - овощное рагу, помидоры, курица.
Итого за день:
КБЖУ: 1429/81,6/61,5/137,2
Сегодня ночь была более - менее спокойной, за стенкой было тихо до семи утра.
А с семи утра началось движение: папин утренний туалет, стирка, уборка на кухне и в прихожей, приготовление завтрака.
А на завтрак сегодня готовила для всех овсянку с тыквой и рваный пирог из лаваша, кефира, яиц и сыра.
Папа дополнительно к каше ел банан и творожок.
Завтрак - 8.00
- Овсянка с тыквой и маслом - 205 г;
- Рваный пирог - 112 г;
- Кофе с молоком - 200 г.
К девяти утра уехали с мужем по магазинам.
В садовом центре купили травосмесь для газонов, известь пушонку для побелки деревьев и раскислитель для картофельника.
Заехали на рынок и купили цветов - завтра Радоница, и мы обычно в этот день посещаем могилы родных.
В продуктовых магазинах купили хлеб, овощи и фрукты, молочку, крекеры для папы, конфеты к чаю для мамы, ветчину и зельц, сливочное масло и сыр.
В магазине бытовой техники купили зарядку для моего телефона и две новые сковородки, а то мои старинные сковороды некоторых людей вводят в ступор и колеблют их веру во все эстетическое.
В хозяйственном магазине муж купил поливочный шланг и еще какие-то штуки для летнего душа.
Пока катались по магазинам, мама оставалась с папой дома. Нас не было дома больше двух часов.
До обеда успела навести порядок в маленькой теплице: подрыхлила, полила и подкормила помидоры, подвязала те, что уже требовали подвязки, поставила опоры для всех кустиков.
Теперь мне приходится накрывать помидоры поверх высоких палок (еще 2 ночи обещают прохладные - потом все укрытия уберу).
Обед - 13.00
- Мясная солянка - 200 г;
- Сочни с творогом - 122 г.
После обеда я, муж и мама вышли в огород: у каждого свои дела. Мама продолжает полоть картофельник, муж облагораживает зону беседки: сегодня над стиральной машинкой повесил навесной шкафчик. Раньше у нас на месте стиральной машинки стояла тумба для кастрюль и разной посуды. Сейчас тумба оказалась не у дел, но потребовалось уборище для посуды (завтра покажу).
Затем он занялся подготовкой площадки под летний душ.
А я вынесла из большой теплицы практически все цветы в ящиках, ведрах и тазах. Соорудила им временное укрытие около беседки.
Часть цветов пока стоит в теплице.
Разобрала левую и правую грядки в теплице, полила и подкормила растения.
На завтра осталось прибрать только центральную грядку.
Высадила раннюю капусту на гряду около большой теплицы. Остальную капусту буду высаживать завтра
Перекус - 16.30
- Ряженка с семенами льна и отрубями - 210 г.
До ужина с мужем выпиливали старые деревья (терн и сливу), распиливали стволы на небольшие чурочки для мангала и коптильни.
Участок начинает принимать аккуратный вид по периметру: выгребли всю скошенную траву и ветки, разобрали старый компостный ящик, муж весь мусор вывез в контейнеры.
Ужин - 20.00
- Овощи с рыжиковым маслом - 120 г;
- Макароны - 100 г;
- Тефтели в сметанно-томатном соусе - 110 г.
Итого за день:
КБЖУ: 1305/62,4/70,3/35,5
Ссылки на рецепты первых блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты вторых блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты десертов ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты выпечки ЗДЕСЬ.
Ссылки на разгрузочные дни ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты постных блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты моих заготовок на зиму можно увидеть ЗДЕСЬ.
Ссылка на мой Телеграмм @svetlanasotova61.
Приятного аппетита!
И до новых встреч!