Исследования показывают, что веселые люди, которые часто смеются, могут рассчитывать на более долгую жизнь. Научные данные подтверждают, что смех способен значительно улучшить работу сердечно-сосудистой системы, а также повысить общий уровень здоровья.
Положительное воздействие смеха на здоровье начинается с увеличения потребления кислорода, что стимулирует работу сердца, легких и мышц. Кроме того, смех усиливает кровообращение и расслабляет мышцы. Исследования показали, что всего 10 минут смеха могут снизить кровяное давление и уменьшить риск формирования холестериновых бляшек.
Кроме улучшения сердечно-сосудистой системы, смех оказывает значительное влияние на иммунную систему. Во время смеха диафрагма действует как мощный насос для лимфатической системы, аналогично работе сердца, которое качает кровь.
Это способствует лучшему току лимфы, которая переносит жизненно важные клетки иммунной системы по телу и способствует очищению от отходов жизнедеятельности, мертвых клеток и вредных микроорганизмов. Результатом является укрепление иммунной системы благодаря увеличенному количеству лимфоцитов и антител.
Таким образом, смех не только делает нашу жизнь веселее, но и способствует здоровью и долголетию, активно воздействуя на ключевые системы организма.