Что не так с психотерапией?
Иногда она просто заканчивается, так бывает.
Сезонность есть во многих сферах и психология не исключение.
Пригрело майское солнце, клиентов в кабинете становится меньше, кому то стало легче от обилия витамина D и планов на лето, кому-то просто надо время на отдых, и это натолкнуло меня на мысль написать о причинах завершения психотерапии.
Почему же иногда не хочется возвращаться на сессии, хочется закончить этот процесс?
Есть позитивные причины для этого, например ваш запрос решился, вы пережили разрыв отношений, или решились уйти с нелюбимой работы, в таких случаях это естественное течение терапии.
Но бывает и по-другому, что лично я замечаю в своей работе.
- Тяжело встретить свои чувства, бывает что мы натвлкиваеися на большое количество гнева, страха или стыда.
- Невыносимо признать свою уязвимость, найти её себе, и например, попросить о помощи
- Понять какую-то неприятную правду о близких, часто мы закрываем глаза на что-то что может показать нам "темную" сторону родных и любимых людей.
- Признать что был не прав или упустил время
- Признать поражение и сдаться.
На самом деле существует ещё масса сложных чувств и когнитивный переплетений, которые хочется избежать. Я бы могла сравнить этот процесс с подъёмом в гору, ты забрался уже очень высоко, оы устал и виж с этой точки вполне приличный, можно повернуть и идти вниз, но если сделать ещё усилие, подняться ещё выше, можно эту гору покорить и получить невероятное наслаждение от чувства заверщенности и победы над собой.
Если хочется сбежать их терапии, поговорите об этом со своим психологом, он поддержит вас и вы вместе справитесь со сложностями.