Мы часто не знаем, что делать, когда нас оскорбляют и унижают, и у Зигмунда Фрейда было отличное решение этой проблемы.
Невозможно застраховать каждого из нас от обид и негатива других людей, но что мы можем изменить, так это своё восприятие.
Зигмунд Фрейд говорил: «Сильная личность никогда не берёт на себя бремя чужих высказываний».
Чьё-то плохое слово, неприятный взгляд или неподобающее поведение могут настолько сильно повлиять на нас, что мы думаем об этом целыми днями. Тогда мы до изнеможения задаёмся вопросом, не допустили ли мы где-нибудь ошибку, правильно ли мы поступили, почему тот или иной человек злится на нас и т.д. Все эти размышления резко подрывают нашу уверенность в себе, и часто это происходит без всякой реальной причины.
«Если человеку не хамят, у него нет проблем и все его любят, скорее всего его просто нет в живых» - говорил Фрейд.
На самом деле в мире не бывает двух одинаковых людей, и Фрейд смог сказать, что если человек не грубит и всегда невозмутим, если у него нет проблем, и он любим всеми, скорее всего, этот человек мёртв. И это действительно так. Все мы злимся, вступаем в конфликты с близкими людьми, с которыми прекрасно ладим, и это нормально.
Мы принимаем конструктивную критику со стороны близкого человека, которому мы доверяем, но оскорбления в общении могут оказаться ядовитыми стрелами. У человека, который вас оскорбляет, только одна миссия – причинить вам боль. И не забывайте, эти оскорбления больше всего говорят о том, кто их произносит.
Есть две вещи, которые помогут вам противостоять всем оскорблениям и неподобающему поведению.
1. Волшебное слово – «да»
Хотя для вас это, наверное, звучит странно – не вступайте в дискуссию с родственниками и конфликтными личностями, склонными к манипуляциям.
Одна из культовых фраз, которой метко ответил Фрейд на вопрос от журналиста, считает ли он себя аморальным: «Да» и продолжил: «Насчёт любого каверзного вопроса, который у вас есть по поводу моей личности - отвечайте утвердительно».
Скажите «ДА» любому высказыванию со спокойным лицом. Сила спокойного «да» способна растворить любое психологическое давление, ведь вы просто лишаете человека возможности вас чем-то задеть и не защищаете себя, доказывая обратное, а просто обесцениваете каждый его выпад, лишая врага его цели.
2. Самооценка
Чтобы защитить себя от оскорблений, важно развивать чувство собственного достоинства. Не позволяйте вашему миру зависеть от внешнего суждения и чужого мнения. Здоровая самооценка – это оценка самого себя, а мнение вокруг себя – это оценочное суждение, часто поверхностное и преследующее не самые лучшие цели. Чаще всего люди оценивают и судят других людей, с целью их принизить и показать себя в более выгодном свете.
Есть знаменитая фраза Фрейда о том влиянии, которое оказывают на нас окружающие люди:
«Прежде чем диагностировать у себя депрессию или пониженную самооценку, убедитесь, что вы не окружены идиотами».
Если ничего из этого не помогает, просто постарайтесь меньше общаться с людьми, которые вам не нравятся, и защитите себя таким образом.
Помните, жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на токсичных людей – не забывайте об этом!
Что думаете по этому поводу? А какие у вас есть приёмы справляться с чужим мнением и критикой? Делитесь в комментариях!
Буду очень признательна, если вы поставите лайк, потому что это помогает каналу развиваться. Спасибо, что вы со мной.