Всем привет! Ну вот, почти второй день позади) Идет тяжело, честно признаюсь). Однако сдаваться не планирую. Очень хочется есть, организм протестует, так и подмывает съесть что-то вредное и сладкое...
Планирую обсудить и испытать на себе разные варианты диет, так как до сих пор не могу решиться какой системы надо придерживаться. Конечно, как и большинство, за свою жизнь много из них для себя испробовала, но если честно признаться, то мой мозг, как только в него попадает слово "диета", дает максимальное количество импульсов на сопротивление. Мне нужно придумать как его немного обмануть, поэтому жесткой системы скорее всего не будет. Сразу скажу, что вариант "Кето" не для меня, не поняла его, хотя и пробовала, и вес уходил неплохо, но заболев зимой ОРВИ и сдав кровь, в том числе на холестерин, было выявлено значительное повышение до 6.7 и это при моем обычном 4,2, и самочувствие было мягко говоря не айс.
Здоровье дороже) Я не противник кето, и если кому-то подходит, то прекрасно, я просто пишу о своем опыте. Наверное мне ближе белковый вариант без высокого количества жиров.
Сегодня питание на 1200 ккал, но без жестких ограничений. Первую неделю хочу просто питаться всем, но в пределах этой калорийности. За неделю организм должен привыкнуть к ограничениям, а далее начну подбирать систему.
Сегодня коротко)
