Врач-эндокринолог Галина Смирнова сообщила, что нехватка в организме фолиевой кислоты может привести к раку и деменции.
В интервью изданию Life.ru она уточнила, что этот витамин играет важнейшую роль в созревании клеток, расщеплении вредных аминокислот и формировании эритроцитов.
Медик подчеркнула, что нехватка элемента может стать причиной сердечно-сосудистых недугов, болезни Альцгеймера, рака молочной железы и бесплодия.
По словам эндокринолога, беременные женщины должны получать необходимое количество фолиевой кислоты, чтобы снизить риск формирования дефектов нервной трубки и ущемления спинного мозга у плода.
На дефицит фолиевой кислоты могут указать постоянные головные боли, потеря веса, общая слабость и быстрая утомляемость.
Врач отметила, что восполнить нехватку витамина помогут зеленые листовые овощи, такие как шпинат, спаржа и брокколи, а также бобовые, печень и яйца.
Ранее врач рассказал, чем может грозить отказ от завтрака.
Самые важные и оперативные новости — в нашем телеграм-канале «Ямал-Медиа».