Педагог-психолог Городского психолого-педагогического центра столичного Департамента образования и науки Дмитрий Довгалюк рекомендовал регулярные физические нагрузки для успешной сдачи ЕГЭ.
«Тогда в ответственный момент ты будешь полон энергии и сможешь сделать всё, что в твоих силах, а может, даже больше», — заявил эксперт в беседе с РИАМО.
Как отметил специалист, перед ЕГЭ или ОГЭ также важно следить за своим здоровьем, высыпаться и правильно питаться.
«Питайтесь здоровой пищей, ешьте фрукты, овощи, продукты с высоким содержанием белка. Чтобы организм правильно функционировал, ежедневно он должен получать достаточное количество питательных веществ», — заключил психолог.
Ранее семейный психолог Наталья Панфилова в беседе с НСН рассказала, как неудобный рабочий график может отразиться на здоровье.