Когда вам тяжело, вы идёте к своим близким. Близкие из самых лучших побуждений могут ещё сильнее подавить вас, довести до истерики и обесценить всеми возможными способами. Они этого не хотят, они, действительно, хотят помочь. Вы можете быть одним из таких близких из серии "сделал? Нет, сломал." Если используете следующие фразы:
Да, забей.
Это такая ерунда.
Соберись, тряпка.
И ты из-за этого переживаешь?
Ой, мне бы твои проблемы.
Это не стоит твоих слез.
Никто же не умер.
Хватит ныть.
Тоже мне, нашла проблему.
Вот таким способом наши близкие пытаются нас поддержать. Но по результату, они обесценивают наши эмоции, говоря о том, что это того не стоит, что то, что вы чувствуете - неправильно. Вам больно, вам плохо, а вам говорят, что вы фигнёй страдаете и лучше бы делом занялись, якобы ваши чувства совсем бессмысленная ерунда.
Часто такое возникает, потому что 1) человека так научили и его эмоции тоже постоянно обесценивались. 2) он пугается ваших эмоций, он не знает что с ними делать, т.к. не позволят их проживать себе. 3) он отвергает ваши эмоции, т.к. обесценивает свои.
Если вы такой человек, то прекращайте так поддерживать. Сначала выслушайте, у человека много эмоций и ему нужно выговориться. После чего, вы можете спросить чего он хочет или предложите сами (хочешь, я тебя обниму? Хочешь, я тебе принесу платок? Хочешь, я налью тебе воды? Мне просто помолчать?) Естественно, в вашей интонации не должно быть никакой агрессии. Спросите человека, нужно ли ему ваше мнение, если да, то мнение свое высказывайте без оскорблений или унижений.
Если вас всегда так поддерживают, то отстаивайте свои границы, свое право на эмоции и их проявление. Вы можете сказать, что для другого это ерунда, а вам плохо. Можете попросить не перебивать и выслушать. Можете сами попросить чтобы вас обняли. Учите других людей поддерживать вас. Не позволяйте кому-то обесценивать ваши чувства, а самое главное, сами их не обесценивайте. Тогда вам будет проще понять, как можно наладить взаимоотношения.
Будьте счастливы.
#психология
#здоровая_психика
#психолог_онлайн
#психология_взаимоотношений
#психология_терапия
#психолог_тверь
#здоровые_отношения
#психология_консультации
#негативные_установки
#психологиядетскихтравм
#психологияотношений
#психологияличности
#психологияжизни
#психологическаяпомощь
#психолог
#терапия
Когда вам тяжело, вы идёте к своим близким. Близкие из самых лучших побуждений могут ещё сильнее подавить вас, довести до истерики и обесценить всеми возможными способами. Они этого не хотят, они, действительно, хотят помочь. Вы можете быть одним из таких близких из серии "сделал? Нет, сломал." Если используете следующие фразы:
Да, забей.
Это такая ерунда.
Соберись, тряпка.
И ты из-за этого переживаешь?
Ой, мне бы твои проблемы.
Это не стоит твоих слез.
Никто же не умер.
Хватит ныть.
Тоже мне, нашла проблему.
Вот таким способом наши близкие пытаются нас поддержать. Но по результату, они обесценивают наши эмоции, говоря о том, что это того не стоит, что то, что вы чувствуете - неправильно. Вам больно, вам плохо, а вам говорят, что вы фигнёй страдаете и лучше бы делом занялись, якобы ваши чувства совсем бессмысленная ерунда.
Часто такое возникает, потому что 1) человека так научили и его эмоции тоже постоянно обесценивались. 2) он пугается ваших эмоций, он не знает что с ними делать, т.к. не позволят их проживать себе. 3) он отвергает ваши эмоции, т.к. обесценивает свои.
Если вы такой человек, то прекращайте так поддерживать. Сначала выслушайте, у человека много эмоций и ему нужно выговориться. После чего, вы можете спросить чего он хочет или предложите сами (хочешь, я тебя обниму? Хочешь, я тебе принесу платок? Хочешь, я налью тебе воды? Мне просто помолчать?) Естественно, в вашей интонации не должно быть никакой агрессии. Спросите человека, нужно ли ему ваше мнение, если да, то мнение свое высказывайте без оскорблений или унижений.
Если вас всегда так поддерживают, то отстаивайте свои границы, свое право на эмоции и их проявление. Вы можете сказать, что для другого это ерунда, а вам плохо. Можете попросить не перебивать и выслушать. Можете сами попросить чтобы вас обняли. Учите других людей поддерживать вас. Не позволяйте кому-то обесценивать ваши чувства, а самое главное, сами их не обесценивайте. Тогда вам будет проще понять, как можно наладить взаимоотношения.
Будьте счастливы.
#психология
#здоровая_психика
#психолог_онлайн
#психология_взаимоотношений
#психология_терапия
#психолог_тверь
#здоровые_отношения
#психология_консультации
#негативные_установки
#психологиядетскихтравм
#психологияотношений
#психологияличности
#психологияжизни
#психологическаяпомощь
#психолог
#терапия
