Самый простой пример, это роли, которые есть у нас в жизни.
Например: дочь-сын, жена-муж, мать-отец, коллега, подруга-друг и так далее.
Выберите роль, которая вам наиболее интересна и напишите список качеств к нему.
Пример: «хорошая дочь» должна быть такой…«плохая дочь» ведет себя так...
В каждой конкретной ситуации мы ждем от другого человека определенного поведения по шаблону роли, но и сами входим в определенную роль и таким нас видят другие люди и ожидают от нас именно такого поведения
Откуда берутся ожидания?
На основании оценок окружающих, с детства у нас формируются шаблоны поведения – как должен поступить в этой ситуации «хороший» человек?
Как поступает «плохой» человек?
Помним, что оценки «хороший» и «плохой»– это представления наших самых близких людей, родителей, родственников, это их система мировоззрения, но она уже «проросла» в нас и мы считаем ее своей.
Наличие шаблонов и моделей, как устоявшихся систем представлений, есть абсолютно у всех людей.
Почему эти системы часто называют «ограничивающие установки»?
Стараясь все время держаться в роли «хороший», мы прячем свои настоящие чувства, не высказываем свое настоящее мнение, подстраиваемся в поведении под мнение значимых для нас людей.
И в конечном итоге, перестаем быть естественными, настоящими, самими собой.
Очень энергозатратный процесс – все время быть «хорошим» и большой страх стать «плохим», в конечном итоге приводят к жизни «не своей жизнью», истощению и психики, и тела и наступает апатия, депрессия, «ничего не хочу».
Продолжение следует...
Если вам сложно сделать самостоятельный разбор вашей ситуации – записывайтесь на старт-встречу👇
Если вы хотите разобраться в теме отношений –
ТОЛЬКО В МАЕ БОЛЬШИЕ СКИДКИ НА ТРЕНИНГИ – ПРОМОКОД MAY
Тренинг «Как построить гармоничные отношения» https://lpa.emdesell.ru/buy/mrfgarmotnosh
Тренинг «5 шагов к гармоничным отношениям» https://lpa.emdesell.ru/buy/garmonia_otnosheni
Мастер-Класс «Психосоматика и Отношения» 990 рублей
https://lpa.emdesell.ru/buy/mkpsiotnoshen
Приглашаю вас в Закрытый образовательный телеграмм-канал "Психосоматика - Формула Здоровья"
Программы обучения и тренги вы можете найти на сайте