Существует строгое предписание медитировать на пустой желудок. С чем оно связано? И действительно ли вредно и нельзя медитировать сразу после еды?
В чем суть медитации? Какое это состояние?
Суть медитации в том, чтобы выйти за рамки Эго в чистого наблюдателя. То есть при медитации надо:
🔸1 Глубоко расслабиться. Не вовлекаться в процессы организма.
🔸2 Не обращать внимания на мысли. Не вовлекаться в них.
🔸3. Не обращать внимания на цветовые пятна и картинки. Не вовлекаться в них.
🔸4. Не обращать внимания на эмоции. Не вовлекаться в расширяющее чувство блаженства и любви.
Так как мыслительная функция очень сильна и именно она является первой и сильнейшей преградой для медитации(наблюдению), то люди придумали как это обойти. Они до медитации совершали физические комплексы упражнений для того, чтобы организм напрячь. И после комплекса, расслабившись, ум уже не мешает повышенной внутренней болтанкой. На мысли тратится энергия, которую уже потратили на физ. упражнения. И так как после еды физические упражнения причиняют организму неудобства(боль), то хорошо их выполнять на пустой желудок.
Вот и все объяснение предписания медитации на пустой желудок. Сама по себе медитация не зависит от влияния полного желудка. Пробуйте сами и сами это заметите. На самом деле даже очень хорошо после еды глубоко расслабиться. Ведь во время еды затрачивается энергия и организм находится в некотором напряжении. А после напряжения организма очень полезно расслабиться. Это баланс напряжения и расслабления.
Бытует заблуждение, что нельзя медитировать после еды, так как человек засыпает. И такая медитация не приносит пользу человеку. Это уже не медитация, а просто сон. Тогда нужно задаться вопросом. Причина сна действительно была в еде? А может просто, человек был изначально, до еды, не выспавшийся? В таком случае после еды, если хорошо расслабиться действительно засыпаешь. И в этом нет вреда! А естественная и гармоничная помощь уставшему организму. А если ваша цель – полноценно и осознанно проводить медитацию в бодрствующем состоянии – просто высыпайтесь перед медитацией.