1) Бутерброды с цельнозерновым хлебом, авокадо и яйцом
Цельнозерновой хлеб
Авокадо
Яйцо
Соль, перец по вкусу
Инструкции:
Поджарьте цельнозерновой хлеб.
Авокадо очистите, удалите косточку и разомните вилкой.
Намажьте авокадо на поджаренный хлеб.
Посолите и поперчите по вкусу.
Обжарьте яйцо и выложите на бутерброды.
2) Бутерброды с цельнозерновым хлебом, тунцом и овощами
Цельнозерновой хлеб
Тунец консервированный
Огурец
Помидор
Лук репчатый
Зелень (укроп, петрушка)
Соль, перец по вкусу
Инструкции:
Поджарьте цельнозерновой хлеб.
Разомните тунец вилкой.
Нарежьте огурец, помидор и лук тонкими слайсами.
Намажьте тунец на поджаренный хлеб.
Выложите сверху овощи и зелень.
Посолите и поперчите по вкусу.
3) Бутерброды с цельнозерновым хлебом, сыром и зеленью
Цельнозерновой хлеб
Сыр твердый (например, пармезан или моцарелла)
Зелень (укроп, петрушка, базилик)
Соль, перец по вкусу
Инструкции:
Поджарьте цельнозерновой хлеб.
Натрите сыр на терке.
Посыпьте сыр на поджаренный хлеб.
Выложите сверху зелень.
Посолите и поперчите по вкусу.
Приятного аппетита!🩷