Что произошло на шоу и чему это может научить всех желающих скинуть лишний вес?
8 февраля на телеканале Пятница стартовало многосерийное шоу «Большие девочки». Участницы — девушки до 30 лет с весом более 100 кг. Шоураннеры, известные по другому громкому проекту «Пацанки», приковывают зрительское внимание к передачам драматичными и трудными испытаниями.
Так, например, в одной из серий «Больших девочек» участниц переодели в костюмы животных и поместили в зоопарк, а массовке предложили изучать «ленивых» животных, показывать на них пальцем и осуждать. Подобные испытания закономерно вызвали негативную реакцию у зрителей.
Помогать, а не осуждать
К сожалению, хроническое переедание часто имеет психологические причины. Согласно исследованиям американских специалистов в сфере диетологии, люди, имеющие неблагоприятный опыт в детстве, по одноименному опроснику «ACE» (Adverse Childhood Experiences), более подвержены различным зависимостям, в том числе и нездоровым пищевым пристрастиям.
«Один килограмм жира — это один килограмм лени», — так говорит ведущая и наставница шоу Этери Тутберидзе. Возможно, в ее профессиональном поле это действительно так, ведь девушки, проходящие отбор в большой спорт, должны обладать определенными врожденными данными. В случае же с участницами шоу строгость и напор тренера могут не только не способствовать, но и мешать похудению.
Если в основе переедания лежат психологические проблемы или гормональные нарушения, излишнее давление и стресс в долгосрочной перспективе могут ухудшить положение. И под давлением мы подразумеваем не только жесткие замечания тренера, но отношение самих участниц к себе и своему телу.
После «шоковой терапии» килограммы возвращаются?
Одним из самых популярных шоу в этом жанре стало The Biggest Loser («Самый большой лузер»), с 2004 насчитывающее 17 сезонов.
В 2016 году команда журнала Obesity («ожирение») провела исследования, измерив изменения в составе тела и показатели RMR (resting metabolic rate — метаболизм в состоянии покоя) у участников одного из сезонов шоу. 14 участников исследования потеряли в среднем от 73 до 183 фунтов (от 33 до 83 кг) в конце 30-недельного конкурса, но что произошло спустя годы?
Большинство участников набрали значительное количество веса, а пятеро участников спустя 6 лет после окончания съемок были в пределах 1% от своего исходного веса.
Не диета, а стиль жизни
Даже если вам не грозит диагноз «ожирение», а просто хочется скинуть несколько килограммов к пляжному сезону, важно учитывать, что причины набора веса могут быть обширнее, чем кажется на первый взгляд.
Среди основных факторов обратного набора веса исследователи из Obesity выделяли стиль жизни, привычки и окружение, которые способствовали перееданию. Дело в том, что на время передачи участники были изолированы в искусственных условиях проекта. Вернувшись в свою обычную жизнь, с ее проблемами и обилием доступной вредной пищи, они набрали все, от чего избавлялись с таким трудом.
Эндокринолог клиники Grandmed Татьяна Викторовна Веретехина уже много лет консультирует пациентов, желающих привести тело в форму. Для достижения долгосрочного результата она советует своим пациентам сделать упор на здоровый образ жизни:
«Прежде чем что-то искать (о диетах), попробуйте для начала изменить свой образ жизни: откажитесь от добавления сахара, булочек и прочих простых углеводов; начинайте двигаться, «забегая» стресс на дорожке, а не заедая его булочками. И, конечно, нужно обратиться к врачу, который, учитывая ваш анамнез, клинико-лабораторные данные, составит вам план лечения и подберет эффективную терапию для снижения веса».
Помимо экстремальных диет и физических нагрузок, как в упомянутых выше шоу, внимание худеющих часто привлекают медикаменты или возможность операционной липосакции.
Мы поговорили с одним из хирургов Grandmed — Олегом Викторовичем Гордиенко об операционной липосакции:
«Есть один момент, который важно понимать: липосакция — это не способ похудения и не способ избавления от лишнего веса. Это лишь хирургическая коррекция трудных зон, жировых «ловушек», тех мест, которые упорно не поддаются корректировкой образа жизни. Пациент перед операцией уже должен знать, что такое умеренное потребление, физическая активность. Это стиль жизни. В противном случае, после липосакции все вернется».
Чудеса бывают?
Похудение — это сложный процесс, далекий от чуда. Регулярные тренировки, ограничение рациона, комплексное обследование и даже работа с психологом могут стоять на пути тех, кто хочет измениться.
И в то же время мы верим, что маленькие чудеса существуют. Например, безоперационная Ulfit-терапия, после которой «уходит» от 1 до 5 см жира. Помимо коррекции жировых отложений, происходит подтяжка тканей за счет уплотнения волокон коллагена.
Также для коррекции локальных жировых отложений существует безоперационная липосакция Aqualyx, после которой разрушенные жировые клетки не подлежат восстановлению. Эти процедуры, как и хирургическая липосакция, способны чудесным образом помочь вам в решении проблемы, однако ответственность за сохранение результата лежит уже на вас.
Мы искренне надеемся, что участницам шоу удастся то, ради чего они отправились на съемки, а также побороть свои комплексы и не возвращаться к перееданию. Всех желающих сбросить вес мы призываем не быть к себе слишком строгими и смотреть на проблему, учитывая разные факторы.
Заглядывайте на наш сайт, а также задавайте вопросы в удобном чат-окне, появляющемся при нажатии красной кнопки справа!
Или позвоните нам для консультации или записи на прием:
+7 (812) 604-60-53
Наш электронный адрес: cons@grandmed.ru
Как всегда, ждем вас в гости!
9:00–21:00, без обеда и выходных
Санкт-Петербург, ул. Садовая, 35