Введение
Абдоминопластика, или пластика живота, является популярной хирургической процедурой, направленной на коррекцию формы живота путем удаления лишней кожи и жира, а также укрепления мышц брюшной стенки.
Хотя сама операция и является значимой, не менее важным этапом является период восстановления, от которого напрямую зависит конечный результат.
В этой статье мы подробно рассмотрим все аспекты реабилитации после абдоминопластики, чтобы вы могли подготовиться к этому периоду и максимально ускорить свое выздоровление.
Этапы реабилитации
1. Стационарный период (1-3 дня)
- В первые часы после операции:
Контроль основных показателей жизнедеятельности (артериальное давление, пульс, температура, дыхание).
Обезболивание .
Установка дренажей (для отвода скопившейся жидкости).
Наложение компрессионной повязки.
Лекарственная терапия - В последующие дни:
Постепенное снижение дозировки обезболивающих препаратов.
Активизация двигательной активности (ходьба, простые упражнения).
Контроль за дренажами (измерение количества отделяемой жидкости).
Обработка швов (перевязки, обработка антисептиками).
Обучение правилам ухода за швами в домашних условиях.
Выдача рекомендаций по питанию и режиму дня.
При отсутствии осложнений выписка из стационара (как правило 2-4 день)
2. Амбулаторный период (до 6 недель)
- Первые 2-3 недели:
Соблюдение постельного режима или ограничение физической активности.
Ношение компрессионного белья (круглосуточно).
Противоотечная терапия.
Обработка швов (дома, под руководством врача).
Постепенное расширение двигательной активности (ходьба, легкие упражнения).
Ограничение физических нагрузок (подъем тяжестей, спорт).
Соблюдение диеты (богатая белком и клетчаткой, ограничение соли и жидкости).
Контрольные осмотры у хирурга (1 раз в неделю). - 3-6 недели:
Постепенное возвращение к привычному режиму дня.
Расширение двигательной активности (занятия йогой, плаванием, легким фитнесом).
Снижение частоты ношения компрессионного белья (до 8-10 часов в сутки).
Контрольные осмотры у хирурга (1 раз в 2 недели).
3. Отдаленный период (от 6 недель)
- 6-12 месяцев:
Окончательное формирование рубца.
Возвращение к привычному уровню физической активности.
Контрольные осмотры у хирурга (по мере необходимости). - 12 месяцев и далее: Наслаждение новым телом!
Рекомендации для ускорения реабилитации
- Соблюдайте все рекомендации врача.
- Принимайте назначенные лекарства.
- Носите компрессионное белье.
- Следите за чистотой швов.
- Избегайте резких движений и физических нагрузок.
- Пейте много воды.
- Питайтесь правильно.
- Откажитесь от курения и алкоголя.
- Положительно настраивайтесь и избегайте стресса.
- При возникновении любых вопросов или concerns, не стесняйтесь обращаться к своему врачу.
Возможные осложнения
Как и после любой операции, после абдоминопластики могут возникнуть некоторые осложнения:
- Кровотечение.
- Инфекция.
- Образование гематомы или серомы.
- Рассечение швов.
- Онемение кожи
- Нарушение чувствительности.
Нарушение тактильной чувствительности кожи в области операции бывает в 90% случаях при любых операциях. Кожная чувствительность возвращается в норму через несколько месяцев
Важно:
**При появлении любых признаков осложнения (боль, повышение температуры, каких-либо других симптомах, пугающих вас) необходимо сразу обратиться к лечащему врачу
Питание после абдоминопластики
Правильное питание играет важную роль в процессе реабилитации после абдоминопластики.
Рекомендации:
- Увеличьте потребление белка:
Белок является строительным материалом для тканей, поэтому его достаточное поступление необходимо для заживления швов и восстановления мышц.
Рекомендуется употреблять 1,5-2 грамма белка на 1 кг массы тела в день.
Хорошими источниками белка являются: нежирное мясо, рыба, птица, яйца, творог, бобовые. - Включите в рацион клетчатку:
Клетчатка помогает улучшить работу кишечника, предотвратить запоры и вздутие живота.
Рекомендуется употреблять 25-30 грамм клетчатки в день.
Хорошими источниками клетчатки являются: овощи, фрукты, цельнозерновые продукты. - Пейте много воды:
Вода необходима для выведения из организма продуктов распада, поддержания водного баланса и нормального функционирования всех органов и систем.
Рекомендуется выпивать 2-2,5 литра воды в день. - Ограничьте потребление соли:
Соль задерживает воду в организме, что может привести к отекам.
Рекомендуется не употреблять более 5 грамм соли в день. - Избегайте продуктов, которые могут вызвать газообразование:
Такие продукты, как капуста, бобовые, газированные напитки, могут привести к вздутию живота и дискомфорту. - Исключите алкоголь и курение:
Алкоголь и курение негативно влияют на процесс заживления и могут привести к осложнениям.
Примерное меню на день:
- Завтрак: Овсяная каша на молоке с ягодами и орехами, омлет из двух яиц.
- Обед: Нежирный куриный суп, тушеная рыба с овощами, салат из свежих овощей.
- Ужин: Творог с фруктами, запеченная индейка с брокколи.
- Перекусы: Фрукты, йогурт, орехи.
Физическая активность после абдоминопластики
Восстановление физической активности после абдоминопластики должно проходить постепенно.
Рекомендации:
- В первые 2-3 недели:
Ограничьте физическую активность.
Разрешена только легкая ходьба.
Избегайте подъема тяжестей, резких движений и упражнений, которые напрягают мышцы живота.
Не стоит полностью распрямляться, чтобы снизить натяжение в области шва. - 3-6 недели:
Постепенно увеличивайте физическую активность.
Разрешены занятия йогой, плаванием, легким фитнесом.
Избегайте упражнений, которые создают нагрузку на пресс (например, качание пресса). - 6-12 месяцев:
Постепенно возвращайтесь к своему обычному уровню физической активности.
Разрешены любые виды спорта, за исключением тех, которые связаны с силовыми нагрузками на пресс (например, тяжелая атлетика, бодибилдинг).
Важно:
- Слушайте свое тело.
- Не перегружайте себя.
- При появлении боли или дискомфорта прекратите упражнения и обратитесь к врачу.
Психологическая поддержка
Реабилитация после абдоминопластики может быть не только физически, но и психологически сложным процессом.
Рекомендации:
- Окружите себя близкими людьми.
- Позитивно настраивайтесь.
- Избегайте стресса.
- При необходимости обратитесь за помощью к психологу.
Помните:
- Реабилитация после абдоминопластики - это индивидуальный процесс.
- Соблюдение рекомендаций вашего врача поможет вам максимально ускорить свое выздоровление и насладиться новым телом.
**В этой статье мы подробно рассмотрели все аспекты реабилитации после абдоминопластики.
Важно:
- Информация, представленная в этой статье, не является медицинской консультацией.
- Рекомендации могут отличаться у разных врачей в связи с особенностью методик и собственного опыта.
- Здесь представлена только общая информация, без учета применения лекарственных препаратов.
Называйте вещи своими именами, будьте грамотными и всегда интересуйтесь! Помните, что вся информация в интернете несет исключительно познавательный характер!
Подписывайтесь на меня, читайте меня и не бойтесь обращаться по всем вопросам!
На связи с вами был доктор Матвей Ильин
И загляните в мой инстаграмм Instagram